@cris_gamez1: RUTINA DE HOMBROS 🔥🥥🔱(Con una buena alimentación y un buen descanso seguro que alcanzas tu cambio físico)💪 . . . #gymrat #gym #hombros #CristianGamez #fypシ

Cris_gamez
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Tuesday 30 June 2026 22:45:17 GMT
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Comments

m..p605
M. P. :
si este Chad solo saca 2 placas en elevaciones laterales, que me espera a mi, un simple mortal
2026-07-01 04:30:11
187
emiliano_r.o.m
Emi :
Puedes dar consejos para las elevaciones laterales, bro. Siempre me duele y fatiga más el trapecio, y el hombro ni lo siento
2026-06-30 23:02:34
12
thao_tht
ℛ :
vro rutina de antebrazo pls
2026-07-02 03:17:11
1
ale_lfb
Alejandro_LFB :
Sube la rutina de antebrazo brooo
2026-07-01 00:00:47
1
dei.vy11
{DEI.VY} 11 :
pasa tú rutina Bro
2026-07-01 22:46:28
0
and_loa05
私 𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮𝓼 𝓵𝓸𝓪𝓲𝔃𝓪 :
primero
2026-06-30 22:48:34
0
pepe.elpollo12
ALEXIS Pérez quevedo @metal :
rutina de pecho
2026-08-12 15:07:59
0
jmaf.jairo
J :
Antebrazoo brooo
2026-07-01 02:41:31
1
carrey_off
Car-👹 :
Abdomen ahora Hahhaa
2026-08-07 16:19:56
0
_0824871
sntgo :
y de pecho?
2026-07-28 02:21:05
0
001user15
User0001 :
Ahora antebrazo
2026-07-11 16:55:46
0
thedarkfile414
TheDarkFile :
Como series al fallo? Ose 3x12 con peso intermedio?
2026-07-01 13:19:18
5
ian._.871
Ian :
ya subiste la rutina de pecho Bro?
2026-07-01 13:32:56
2
angelito_sh0w
ÁNGUELITO_SHOW :
hombro frontal??????
2026-07-10 02:39:30
0
_thanfer_
🖤⚡Ferayth⚡🖤 :
haz una rutina de pecho brooo
2026-07-02 16:02:03
2
franshescoelias2.0
franshescoElias2.0 :
pero cuál es la rutina de toda la semana ps
2026-07-01 00:58:48
2
angel.xg0
𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑 𝑷𝒛𒉭 :
como voy tengo 14 años
2026-07-28 01:39:11
0
matlgx34
Mateo :
porque no usas tobillera en las elevaciones laterales?
2026-07-01 03:47:43
0
osoriio.mera
Osoriio Mera :
bro rutina para antebrazo porfa porfa porfa
2026-07-01 21:32:02
0
19_an2
. :
🥥
2026-07-01 19:14:17
0
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