@doctorzynko: Durante años nos hicieron creer que la melatonina solo servía para dormir. La realidad es mucho más interesante. 🌙🧠 La melatonina es la señal que le dice a todo tu cuerpo que es momento de reparar, proteger y regenerar. Mientras aumenta durante la noche, ayuda a disminuir el estrés oxidativo, favorece la limpieza natural del cerebro y prepara a tus neuronas para recuperarse. Lo preocupante es que la luz de las pantallas, los horarios irregulares y dormir poco pueden reducir su producción y afectar estos procesos. Dormir bien no es perder tiempo; es darle a tu cerebro la oportunidad de mantenerse sano. #Melatonina #SaludCerebral #Neurociencia #DormirBien #SueñoReparador

kkkkkkk :

asguanda o melatonina

Fernande :

si ayuda y descansa rico

Jisus🥅⚽️ :

Yo tengo ya 3 semana que me la tomo , y desde mi experiencia me gusta como dice el el sñ’ no es dormirte es descansar tu cuerpo , tu mente y eso si tomar 15 mnt antes y tener todo apagado ‘ 👏🏻👏🏻👏🏻

Paulina Ortiz :

buena tarde,cuál recomienda mas? la de 5mg o 10?

Dina :

Eso no sirve

La patroncita79 :

gracias Dr por su explicación muy bien

Musibrak Gozo :

Miye un poco de todo 🐺✨ :

a qué hora se toma bendiciones

gloriaperez6653 :

🥺y yo creyendo me. con insomnio

brigeeth cruz :

y sufro de bradicardia la puedo tomar?

user8007358441716 :

doctor donde estaba un fuerte abrazo

Jazmin Oviedo :

a qué hora hay que tomarla

sandy cisneros :

q bonito se acuesta

Javier346#@JavierPinzonZapata :

buen día,si tengo apnea del sueño puedo tomarla? gracias

Gustavo team el gusta :

aja pero no entiendo es mala o no xq yo para poder dormir tengo que tomarla

Juana Flores Calle :

pues nome funciona que procede ahora😔

user6950903714621 :

😳

Marilyn Gonzalez :

😳😳😳

Elsy Garzón :

😂😂😂

Isaac vargas :

👏👏👏

XAVIER CAMPOVERDE :

Excelente @Doctor Zynko .👌🏼