1. Home
  2. Detail

@anxela.pilates: Muchas veces el problema viene de la capacidad de tu cuerpo para mantener una buena alineación mientras se mueve. La espalda alta desempeña un papel clave en la estabilidad de las escápulas y en cómo se organiza la parte superior del cuerpo durante el movimiento. Este tipo de ejercicios con bandas buscan desarrollar fuerza, control y estabilidad para que una buena alineación sea una consecuencia, no un esfuerzo constante. Guarda esta rutina para incorporarla a tus entrenamientos!🤍 #pilatesmat #pilates #pilatesmatwork #pilatesworkout

Anxela Pilates
Anxela Pilates
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 30 June 2026 23:13:24 GMT
32624
743
4
185

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.76MB) Watermark .mp4 (2.96MB) Music .mp3

Comments

rosngela.andrade94
Rose Andrade :
Oi, faz uma sequência pode membros inferior e superior pra quem tem problema na coluna cervical eu ficarei muito grata.🥰
2026-08-21 00:56:48
0
ca9009
🏔️ :
there's a problem at the end of the video 💔
2026-07-11 14:00:34
0
daiane_leviski
Daiane Schneider Leviski :
sequência muito boa
2026-07-01 21:00:05
0
chica.pamelita
Chica Pamelita :
🥰
2026-07-12 00:56:20
0
To see more videos from user @anxela.pilates, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Η συναισθηματική απόσταση σε μια σχέση δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Χτίζεται μέσα από όσα μένουν άλυτα, από τις ίδιες απογοητεύσεις που επαναλαμβάνονται και από τις στιγμές που νιώθεις ότι δεν ακούγεσαι πραγματικά. Κάποια στιγμή μπορεί να σταματήσεις να εξηγείς, να ζητάς ή ακόμα και να θυμώνεις. Και εκεί είναι που το κενό αρχίζει να μεγαλώνει. Για να αλλάξει αυτό, δεν αρκεί να πεις «πρέπει να προσπαθήσουμε περισσότερο». Χρειάζεται να καταλάβεις τι σας απομάκρυνε και να αρχίσεις να χτίζεις ξανά επικοινωνία, κατανόηση και ουσιαστική σύνδεση. 📩 Αν νιώθεις ότι υπάρχει συναισθηματική απόσταση στη σχέση σου και δεν ξέρεις πώς να τη διαχειριστείς, στείλε μου μήνυμα για να κλείσουμε συνεδρία. 👉 Γράψε μου στα σχόλια: Έχεις νιώσει ποτέ ότι η απόσταση σε μια σχέση χτίστηκε σιγά σιγά χωρίς να το καταλάβεις; 🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι Life Coach. Μέσα από τις συνεδρίες, σε βοηθώ να δεις πιο καθαρά τις σχέσεις, τα όρια και τις επιλογές σου, ώστε να καταλάβεις τι χρειάζεται να αλλάξεις και πώς να προχωρήσεις. 🤩 Να θυμάσαι: Η απόσταση δεν μικραίνει επειδή την αγνοούμε. Μικραίνει όταν αρχίζουμε να βλέπουμε τι πραγματικά έχει μείνει ανάμεσά μας. #kikikotanidoulifecoach #kikikotanidoucoaching #lifecoachgr #σχεσεις #συναισθηματικηαποσταση
Η συναισθηματική απόσταση σε μια σχέση δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Χτίζεται μέσα από όσα μένουν άλυτα, από τις ίδιες απογοητεύσεις που επαναλαμβάνονται και από τις στιγμές που νιώθεις ότι δεν ακούγεσαι πραγματικά. Κάποια στιγμή μπορεί να σταματήσεις να εξηγείς, να ζητάς ή ακόμα και να θυμώνεις. Και εκεί είναι που το κενό αρχίζει να μεγαλώνει. Για να αλλάξει αυτό, δεν αρκεί να πεις «πρέπει να προσπαθήσουμε περισσότερο». Χρειάζεται να καταλάβεις τι σας απομάκρυνε και να αρχίσεις να χτίζεις ξανά επικοινωνία, κατανόηση και ουσιαστική σύνδεση. 📩 Αν νιώθεις ότι υπάρχει συναισθηματική απόσταση στη σχέση σου και δεν ξέρεις πώς να τη διαχειριστείς, στείλε μου μήνυμα για να κλείσουμε συνεδρία. 👉 Γράψε μου στα σχόλια: Έχεις νιώσει ποτέ ότι η απόσταση σε μια σχέση χτίστηκε σιγά σιγά χωρίς να το καταλάβεις; 🙋‍♀️ Είμαι η Κική Κοτανίδου και είμαι Life Coach. Μέσα από τις συνεδρίες, σε βοηθώ να δεις πιο καθαρά τις σχέσεις, τα όρια και τις επιλογές σου, ώστε να καταλάβεις τι χρειάζεται να αλλάξεις και πώς να προχωρήσεις. 🤩 Να θυμάσαι: Η απόσταση δεν μικραίνει επειδή την αγνοούμε. Μικραίνει όταν αρχίζουμε να βλέπουμε τι πραγματικά έχει μείνει ανάμεσά μας. #kikikotanidoulifecoach #kikikotanidoucoaching #lifecoachgr #σχεσεις #συναισθηματικηαποσταση
O Spray Veda Tudo cria uma camada impermeável que ajuda a proteger lajes, telhados, paredes. spray impermeabilizante, Veda Tudo, impermeabilização, infiltração, laje, telhado, parede #Impermeabilização #tinta
O Spray Veda Tudo cria uma camada impermeável que ajuda a proteger lajes, telhados, paredes. spray impermeabilizante, Veda Tudo, impermeabilização, infiltração, laje, telhado, parede #Impermeabilização #tinta
#pourtoii #deboquelavisibilite #viraltiktok #tiktokcotedivoire🇨🇮 #pourtoii
#pourtoii #deboquelavisibilite #viraltiktok #tiktokcotedivoire🇨🇮 #pourtoii
⚠️ FAKE SITUATION ⚠️ FAKE BODY ⚠️ Film paket santet tayang 27 Agustus 2026 di bioskop 🔥 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #masukberanda #tiktokainment #viral #4u #fyppppppppppppppppppppppp #mahasiswa #fypシ #kampus #skripsi #hororindonesia
⚠️ FAKE SITUATION ⚠️ FAKE BODY ⚠️ Film paket santet tayang 27 Agustus 2026 di bioskop 🔥 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #masukberanda #tiktokainment #viral #4u #fyppppppppppppppppppppppp #mahasiswa #fypシ #kampus #skripsi #hororindonesia
goodbye goat / no copyright intended #messi #fyp
goodbye goat / no copyright intended #messi #fyp

About

Legal