@user6759781929386: #계단오르기120층 후 신나뜨아😃 몸치지만 땀 흘리고 나면 절로 꼼지락 꼼지락.. 🤭 하다보면 10층 또 하다보면 30층 50층.. 100층.. 저처럼 습관화 되어 있는 사람은 150층은 그냥 하게 되어요.🏃🏽‍♀️ ✔️하지만 바른 자세로 집중하셔야해요. 잘못된 오름자세는 무릎 통증을 유발 할 수 있어요. 마이 아파요. 저는 오히려 무릎 관절이 튼튼해졌어요. #계단오르기운동 #40대건강관리 #당뇨전단계관리 #운동습관

라초네

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Tuesday 30 June 2026 23:50:33 GMT