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Tuesday 30 June 2026 23:54:18 GMT
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Comments

yojeong353
요정 :
Nawe drama?
2026-07-01 09:40:46
0
leeyuju8
“𝘡𝘩𝘪𝘭𝘢🍓” :
Kwenchana xot xott xosh bwe♥️..”
2026-07-02 21:00:38
1
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#ralltrue #историиизжизни #мужжена #токсичныеотношения
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Treinar abdômen não é sobre fazer movimentos aleatórios até cansar. ✅ Mesmo utilizando apenas o peso do corpo, é possível gerar um ótimo estímulo através de controle, amplitude, contração e constância. Nesse vídeo a ideia é trabalhar diferentes funções do core, incluindo reto abdominal e oblíquos, de forma simples e eficiente. 👊🏽 🚨 Mas vale lembrar: Nenhum exercício vai “queimar gordura localizada”. Um abdômen definido depende principalmente de baixo percentual de gordura, alimentação ajustada e consistência no processo. Treino fortalece. A dieta revela. 🔥 👉🏽Cupom PONEI pra você economizar na @soldiersnutrition e fortalecer quem vive isso de verdade, suplemento de qualidade não precisa ser caro 🔰 ⚠️ Importante: • Esse conteúdo tem caráter educativo • Não substitui acompanhamento individual • Meus protocolos personalizados são estruturados por profissionais habilitados (CREF/CRN) • Antes de aplicar qualquer estratégia, busque orientação profissional
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From blonde to red to brown:) #fyp #thatsrelatable #noob #twosides
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