1. Home
  2. Detail

@jelly.edit_cortis: Lỏ ghê🥺|| id: nyrs9_#Jellyes # #Starlight_grp☆#edit #Martin#Cortis

Jelly(es) edit.
Jelly(es) edit.
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 01 July 2026 01:19:04 GMT
6369
207
12
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.38MB) Watermark .mp4 (2.73MB) Music .mp3

Comments

luvhieuhoang
phuonqw. :
tut lướt qua như v đi a
2026-08-01 14:12:32
1
yeunemchua.36
em mitt😪 :
sớmm
2026-07-01 01:57:55
1
truc_ahnpham
ahntruc. :
tut chuyển cảnh này đc hog tus
2026-08-20 06:28:44
0
thuong_thien1
☆ミ Thượng Thiên・HB ᯓ★ :
xin tên hiệu ứng chuyển cảnh
2026-08-09 11:05:35
0
xaunhattg301
miss..? :
K khéo acc lại xh đấyy =)))
2026-07-03 03:05:31
1
mhth_11112
🌵 :
hộ m vd vs nàng oi
2026-07-02 11:03:28
1
dangnutuongnhi
케온후🍓 :
chéo k ak
2026-07-06 09:09:35
0
To see more videos from user @jelly.edit_cortis, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
🤲 دعاء يوم الأحد 6/9/2026 🤲 اللهم اجعل هذا الأحد خيرًا وبركة، وارزقنا فرحةً تملأ قلوبنا، وحقق لنا ما نتمنى، واكتب لنا الخير أينما كان. 🤲❤️MUHTAWAA DIN🤲 #foryoupage #fyp #muslim #fypシ #foryoupage ❤
🤲 دعاء يوم الأحد 6/9/2026 🤲 اللهم اجعل هذا الأحد خيرًا وبركة، وارزقنا فرحةً تملأ قلوبنا، وحقق لنا ما نتمنى، واكتب لنا الخير أينما كان. 🤲❤️MUHTAWAA DIN🤲 #foryoupage #fyp #muslim #fypシ #foryoupage ❤


Morning Vlog before my night shift 🫶🏼 #morningroutine #morningvlog #workingmom #toddlermom #skincare #vlogs
Morning Vlog before my night shift 🫶🏼 #morningroutine #morningvlog #workingmom #toddlermom #skincare #vlogs
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #rek #gym #спина #качалка #fyp
More clips and singers in the full video! Out now on my Youtube channel  #rihanna #aliciakeys #sia #funny #fail
More clips and singers in the full video! Out now on my Youtube channel  #rihanna #aliciakeys #sia #funny #fail

About

Legal