@kenken_lifts: -12kg #gym #fyp #GymTok #bodyrecomp #transformation

kenken_lifts

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Wednesday 01 July 2026 01:40:22 GMT

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Comments

h00k :

We have the same exact build sa starting mo bro. Did you eat less or more than maintenance?

2026-07-01 11:34:15

151

Max :

gyno ba yan ya or puffiness lng?

2026-07-01 10:48:02

15

Gelo_kun :

Matatanggal padin poba yung gyno? 😭 Diko alam kung gyno yung akin eh kasi maliit lang naman sya

2026-07-01 17:12:37

19

︎ ︎ ︎ :

same nursing student here, how u manage it man, ive been struggling (currently on 3rd year) 😭🥀

2026-07-01 11:50:06

1

ab :

ano split mo bro?

2026-07-01 09:42:35

5

Ezzzzzzyyy :

Bruh ur starting physique is my 6 months progress

2026-07-02 12:28:47

2

️Hanns_x :

kuya any advice gusto kulang magka muscle kahit kunti lang yung tipong hindi naman malaki pero napapansin, 17 years old 5'4 height and 60kg

2026-07-01 12:51:53

1

arielle :

ya penge advice sa pm

2026-07-01 13:43:42

1

C :

6mo consistent?

2026-07-02 18:12:14

1

Wilson :

me 1 year not consistent 16yo

2026-07-06 17:22:08

6

TinulangPandesal.... :

Drop workout routine

2026-07-01 15:48:41

1

Forgotten Ndiii :

what is your height and weight now?

2026-07-03 11:11:56

1

Ayato :

waiting to see this result because I'm on 4 month now, and skinny fat is almost gone

2026-07-01 11:59:50

1

k0gni :

Barkadahan gym tol?

2026-07-02 12:11:49

1

izzie :

Matagal na po ba nag g-gym then nag stop tapos nag continue ulit for six months? na save po kaya ng muscle memory?

2026-07-02 13:09:07

2

￴ ￴￴ :

sir ask lang kung gyno yan or fats lang po?

2026-07-02 07:01:24

0

Jaybe :

ganito physique ko ngayon eh naway maging katulad mo bro keep it up🙌

2026-07-01 12:49:24

1

cripts :

ilang months bro?

2026-07-02 12:22:53

0

Thee_denzel🙂‍↔️🎵 :

dream physique 🥹🥹🥹💯

2026-07-01 10:53:28

1

Kaiokhen :

3 months palang sakin home work out tas minsan gym pag may time pero kita na din konting results sabayan pa walk jogg at cal def 🤝

2026-07-02 10:58:54

1

Akane :

Grabe chest yan how po gayan

2026-07-01 13:47:47

1

brent :

did u do cardio like jogging bro?

2026-07-05 05:15:46

1

crizzy :

do u take supplements bro?

2026-07-04 02:22:46

1

makurin :

pano ba yan

2026-07-02 01:20:44

1

Frage :

bro, less 600-500 cal ba kahit naggi-gym or maintenance cal × 0.5? di ko kasi ma-gets cal def with gym pati yung TDEE lamat bro

2026-07-01 14:05:10

2

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Con ai nho anh bao khong..? #baobentau

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Voy a seguir haciendo este trend hasta el fin de los tiempos 😂 #garachico #tenerife #canarias #europa #viajes

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Survey dari Kementrian PUPR dalam rangka memastikan kelayakan hunian di perumahan Griya Syahfalah Kencong. Pasti terjamin mutu kualitasnya. Sudah terbangun fasilitas umum dan berbentuk kawasan yang baik. Yuk segera wujudkan impian punya rumah sendiri di @griya.syahfalahkencong Jangan lupa beli rumah hanya di @syahafalahproperti . #griyasyahfalahkencong #perumahan #syahfalahproperti #fasumperumahan #perumahan subsidi #perumahankomersil

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boom boom @chelsea #fyp

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SOY MUJER Y NO SOY FEMINISTA, SOY LIBRE 🧠⛓️‍💥🔥 Soy mujer y no, no soy feminista; al menos no socialista, ni comunista, ni estatista. Soy mujer y defiendo el capitalismo de libre mercado: el único sistema que me ha brindado las herramientas para prosperar por mi propio mérito. Soy mujer y no necesito cuotas de género ni privilegios estatales. Soy mujer y lo que exijo es respeto a mi propiedad privada y el derecho legítimo a portar 4rm4s para defenderme. Un 4rm4 en mi cartera me protege mucho más que cualquier “Ministerio de la Mujer”. Soy mujer y defiendo la soberanía individual, la autonomía y la libertad. No necesito depender de burócratas que parasitan mi esfuerzo, ni de un Estado que me infantiliza. Soy mujer y no soy una víctima. El victimismo no libera a las mujeres; las condena a ser mendigas del poder político. Soy mujer y no necesito un colectivo hipócrita y manipulado políticamente que calla ante los abusos cuando estos vienen de su propio sector ideológico. Soy mujer y pienso por mí misma. No acepto colectivos que intenten imponerme qué creer o cómo actuar. No necesito el permiso de ningún grupo ni del Estado para ejercer mi libertad. Soy mujer y no guardo silencio ante teocracias que nos esclavizan y nos ocultan bajo velos. Mi libertad no se negocia con tiranos. Soy mujer y amo a los hombres. No son mis enemigos; son mis compañeros, mis padres, mis hermanos y mis hijos. Hombres y mujeres somos los pilares fundamentales y complementarios de una sociedad sana. Soy mujer y reconozco la realidad: ser mujer no es un sentimiento, es biología. Soy mujer y entiendo que cada ser humano es único en su esencia y que nuestra riqueza reside en nuestra diferencia, no en una igualdad forzada. Soy mujer, me amo y abrazo mi feminidad. Soy libre porque mi libertad me pertenece a mí, no al Estado. Feliz día a todas las mujeres que piensan, que cuestionan y que, sobre todo, se atreven a ser libres 🧠⛓️‍💥🔥. #diadelamujer #libertad #actualidadchile #politicachile #8m

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