@yunik.roynarita: Squat termasuk latihan kekuatan (strength training) atau latihan beban karena fokus utamanya adalah melatih dan memperkuat otot, terutama: * Otot paha depan (quadriceps) * Otot paha belakang (hamstring) * Otot bokong (glutes) * Otot betis * Otot inti (core) #homeworkout #workout

yunik roynarita
yunik roynarita
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 01 July 2026 01:44:28 GMT
6249
125
12
24

Music

Download

Comments

imel60211
Imel :
aku udah nyoba.. ya Alloh sakit banget paha nya.. mpe mau sholat sakit..
2026-07-01 11:11:24
1
sitianita6288
SITI ANITA :
aku suka yangvpulen²
2026-07-01 15:54:30
1
yatiesporty
Yati sporty :
semangat sehat
2026-07-01 07:36:55
1
cika.984
Cicih Sunengsih :
lagi mulai coba, baru mulai kerasa panas paha pada sakit
2026-07-01 16:54:54
0
umuamaliya123
123 :
semoga aku bisa konsisten
2026-07-01 23:40:57
0
To see more videos from user @yunik.roynarita, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About