@yunik.roynarita: Squat termasuk latihan kekuatan (strength training) atau latihan beban karena fokus utamanya adalah melatih dan memperkuat otot, terutama: * Otot paha depan (quadriceps) * Otot paha belakang (hamstring) * Otot bokong (glutes) * Otot betis * Otot inti (core) #homeworkout #workout