@fri_dman84: #качялка #фитнес #спорт #gym #gymmotivation🏋️‍♀️

bakins8 :

Позже вернись к силовым тренировкам. Саркопению, хрупкость костей и все подобные возрастные неприятности нивелируют только силовые тренировки. Всем добра!)🤝

𝑻𝒂𝒕𝒕𝒚 :

я тоже думала,что просто фитнесс,групповые,функциональные,пилатес и т.д. дадут мне нужную форму,8 лет назад,сейчас мне 50 и я остановилась на силовых,тупо закачивать мышцы и да,это рутина,но только она даёт необходимый результат в возрасте,чтобы не развалиться в старости. И да,иногда я посещаю групповые функциональные тренировки и попутно развиваю гибкость,в пределах разумного,но силовые это маст-хэв💯

Юлия Юмагулова :

это не организм это мозг и он очень хорошо умеет обманывать ему не хочется напрягаться и тратить энергию. а кто пишет что силовые тренировки это скучно ну естественно😏 вы думаете все кто занимается железом спустя годы ходят и радуются это труд колоссальный труд👍

qContinuum :

мой организм хочет спать по 16 часов и не работать. Слушать организм это последнее дело😂

Pro_telo_pro :

не понимаю зацикленности на железе, мне безумно скучно а с ним заниматься

Яна :

Смотря какой результат, именно строительство это только силовые с прогрессией

pirpiz sevinc :

как могут силовые тренировки испортить фигуру? почему силовые тренировки обязательно должны быть в зале? можно и дома и на площадке тренироваться, только надо понимать как. инвентарь тоже можно купить. если нет времени ходить в зал или не нравится там, всегда есть варианты.

Алексей Тищенко :

Ну так правильно, если нет желание и получение удовольствия от такого вида тренировок, о каком прогрессе может идти речь). Каждому своё, я жить не могу без силовых, смыл заставлять себя то, что ты не хочешь?)

Сергей Костеневич :

как можно совмещать алкоголь и силовые тренировки ?

Nataliia. :

Результат чего дают другие виды спорта?

A&M :

Силовые тренировки очень хорошо помогают подтянуть кожу,особенно тем кто в процессе похудения. К тому на фоне силовых тренировок энергозатраты организма на восстановление увеличиваются, соответственно можно чуть больше есть пару дней после тренировки 👍

Yuliyawitch :

Силовые это 3 года плюс , ничего за год не меняется

Фитнес тренер Светлана :

Всегда слушайте себя 🫶

user8346937596032 Натали :

УМНИЧКА🔥🔥🔥

Lesia :

Ага🤣

Lexus GX460 :

ты умничка

DreamLiliya :

Вона 1000% права! Це зрозуміють ті, хто все життя в спорті.

Vitalii :

nat.lasevich :

Можно спросить, сколько вам лет? Выглядите молодо. Запищите это видео после 40-ка 😁

🇺🇦Одесситкина☝️ :

Классный резкльтат может дать только тренажорка причем 5—6 раз в неделю с хорошими весами . А вот спорт надо выбирать для себя такой что б вам хотелось туда ходить годами и что б вы от этого кацфовали а не заставляли себя туда идти. Я хожу в зал 23 года и я кайфую и отдыхаю в зале мне нравится, а вот женские тренеровки для мегя это напряг полнейший и никогда мне не подходил .

Алёна Полякова :

я думаю всем всёравно как вы выглядите и чем занимаетесь.вы молодец что занииетесь танцами это хобби. ко мне приходят клиенты которым менталка всю жизнь говорила лежать на диване и есть по пол торта. и вот они наели по 100кг и пришли смотрят и говорят "повезло, у тебя хорошая генетика" а я 15 лет занимаюсь силовыми что бы в 47 выглядеть как и 15 лет назад не смоторя на рождение 3х детей. И вы к этому прйдёте когда увидете первые возрастные изменения.физеологию никто не отменял. и с вами просто делятся опытом.тело не делается за год и чем раньше человек начинает заниматься силовыми, тем больше сохраните мышц.

meme :

Организм требует увалить пивка

Док.Фридман💉🩺✈️🩻🏆 :

🔥🔥🔥