1. Home
  2. Detail

@gammarayzofficial1: #fyppppp #trendingvideo #tiktokampala_ug #tiktokkampalauganda🇺🇬🇺🇬🇺🇬 #Visit

GAMMA RAYZ 💋Official 💋💋
GAMMA RAYZ 💋Official 💋💋
Open In TikTok:
Region: UG
Wednesday 01 July 2026 04:14:34 GMT
149
27
1
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.69MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.69MB) Watermark .mp4 (3.69MB) Music .mp3

Comments

zazamark.omukambw
Zazamark omukambwe :
🥰🥰🥰
2026-07-01 05:12:19
1
To see more videos from user @gammarayzofficial1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#baby #babiesoftiktok #fyp
#baby #babiesoftiktok #fyp
#কপিলিং #করো #ফরইউতে_দেখতে_চাই
#কপিলিং #করো #ফরইউতে_দেখতে_চাই
الإنسان - #محمد_اللحيدان #قران_كريم #quran_alkarim
الإنسان - #محمد_اللحيدان #قران_كريم #quran_alkarim
#جنه ماعشنه سويه ولاكضه وياك العمر #سيد_فاقد_الموسوي #ستوريات_حزينة💔🥀🥺 #تصاميم_فيديوهات🎵🎤🎬
#جنه ماعشنه سويه ولاكضه وياك العمر #سيد_فاقد_الموسوي #ستوريات_حزينة💔🥀🥺 #تصاميم_فيديوهات🎵🎤🎬
#حملة_تسقيط_كل_من_يستغل_طلاب_السادس #fyp #youtube #السادس_الاعدادي #سادسيون
#حملة_تسقيط_كل_من_يستغل_طلاب_السادس #fyp #youtube #السادس_الاعدادي #سادسيون
Lądowanie na pięcie i overstriding to nie jest to samo. * Lądowanie na pięcie = pierwszym punktem kontaktu jest pięta * Overstriding = stopa ląduje zbyt daleko przed środkiem masy ciała Jak wygląda szkodliwy overstriding? * wyprostowane kolano przy kontakcie * pięta daleko przed biodrem * głośne i ciężkie uderzenie o podłoże * uczucie hamowania przy każdym kroku To jest wzorzec, który najczęściej wiąże się z przeciążeniami takimi jak np shin splints czy większe obciążenie kolana. Samo lądowanie na pięcie, ale pod środkiem ciężkości nie jest szkodliwe, tym bardziej jeśli nie zakłóca ekonomii biegu. Najlepiej lądować stopą blisko pod biodrem, z lekko ugiętym kolanem, tak aby nie hamować ruchu do przodu. ❌Sztywne i głośne lądowanie ✅ Optymalne lądowanie i szybkie wykorzystanie energii sprężystej, czyli dynamiczne odbicie
Lądowanie na pięcie i overstriding to nie jest to samo. * Lądowanie na pięcie = pierwszym punktem kontaktu jest pięta * Overstriding = stopa ląduje zbyt daleko przed środkiem masy ciała Jak wygląda szkodliwy overstriding? * wyprostowane kolano przy kontakcie * pięta daleko przed biodrem * głośne i ciężkie uderzenie o podłoże * uczucie hamowania przy każdym kroku To jest wzorzec, który najczęściej wiąże się z przeciążeniami takimi jak np shin splints czy większe obciążenie kolana. Samo lądowanie na pięcie, ale pod środkiem ciężkości nie jest szkodliwe, tym bardziej jeśli nie zakłóca ekonomii biegu. Najlepiej lądować stopą blisko pod biodrem, z lekko ugiętym kolanem, tak aby nie hamować ruchu do przodu. ❌Sztywne i głośne lądowanie ✅ Optymalne lądowanie i szybkie wykorzystanie energii sprężystej, czyli dynamiczne odbicie

About

Legal