@dr.diet13: اختيار الوجبة والتوقيت المناسب ممكن يفرق في: ✅ طاقتك أثناء التمرين ✅ أدائك ✅ تعافيك بعد التمرين في البوست ده هتلاقي أفضل الخيارات حسب الوقت المتبقي على التمرين، واختار وجبة واحدة فقط من كل صورة، مش كلهم مع بعض. 👌 💬 احفظ البوست وارجعله قبل أي تمرين، وابعته لأي حد بيروح الجيم #الدايت_مش_حرمان #تخسيس #Nutritionist #أخصائي_تغذية #gymnastics