unarximio
Region: US
Wednesday 01 July 2026 08:17:43 GMT
981296
59854
1169
13176
Music
Download
Comments
melissa_prekrasnaya :
Вот это клетчатка😁
2026-07-03 08:31:38
4984
fq :
БЕРЕГУ ВАШЕ ВРЕМЯ! 1. малина- 8 грамм клетчатки 2. фасоль(черная желательно)- 8,1 грамм клетчатки, половина стакана 3. авокадо- 8,5 грамм клетчатки, половина авокадо 4. семена чиа- 10 грамм клетчатки, 2 столовые ложки 5. чечевица- 14 грамм клетчатки, на 100 грам
2026-07-03 14:42:46
868
sxsha__555 :
Чернослив 7,1 гр клетчатки на 100 грамм продукта, Гречка — примерно 10,6 г., Киноа — около 7 г. Овсяные хлопья — примерно 10–12 г . Не морочьте людям голову
2026-07-03 10:31:09
128
Натали :
Ну как мы выжили без семян чиа и авокадо?!😅
2026-07-03 06:22:35
261
Наденька :
зачем так много говорить, просто скажи,в чём содержится клетчатка.
2026-07-02 21:37:13
2871
Danial :
самое доступное клечатка
2026-07-04 04:42:03
20
asya.. pup@ :
кроме малины, все остальное есть невозможно
2026-07-03 10:33:39
9
Людмила Чернова :
Сытость дают белки, жиры и углеводы, а не бесполезная полова которой просто заняли объем в желудке. Ну, хороший стул она конечно обеспечит, но организм не получит ничего для питания
2026-07-03 09:21:18
11
persey_corgi :
Новый вброс пошёл. Целый год был белком главным компонентом и все топили за него. Теперь клетчатка, без неё никак блаблабла
2026-07-03 10:28:42
30
По :
ясно, из всего что тут есть я могу себе позволить НИЧЕГО, тк цены на эти продукты в моем городе очень высокие
2026-07-03 07:44:44
4
Александр * :
чечевица стоит копейки? странное у вас представление о копейках 😅
2026-07-03 12:03:27
10
Кукуруза :
вот так послушать сколько всего надо съесть чтобы закрыть норму по разным видам так складывается ощущение - это надо сидеть И целый день просто жрать чтобы закрыть дефициты по всему белку клетчатки минералом аминокислотами и так далее😁
2026-07-03 04:31:31
186
Anna Fire :
Оного врача смотришь- белок дает сытость, другого- клетчатка дает сытость, третий- медленные углеводы дают насыщение….. и все такие умные
2026-07-03 03:37:09
559
dalnoboi :
пельмени со сметаной сколько клетчатки?😂😂
2026-07-03 21:30:42
13
Alen_Alen24 :
Авокадо стоит как крыло от самолета.
2026-07-02 18:58:22
50
sfomaidutq7 :
Всю бяку перечислил. Авокадо ужасный вкус, безвкусно-противный. А фасоль мне нельзя,и у меня повышенная мочевая кислота.
2026-07-01 19:43:50
6
hui :
мне вот просто интересно, кто придумал эту норму клетчатки, которую буквально не добирает 99% мира?
2026-07-01 13:29:05
822
из отвращения :
я бы хотела что б кто-то мне показал рацион такой, в котром будем вся норма клетчатки белков жиров, еще что б фрукты туда потому что это витами и это все еще должно быть вкусно, везде пишут жрите это это это это это, да сколько можно, да автор молодец показал честно, но как дохрена всего мы должны есть что б и железо закрыть, и клетчатку, и видамины, и белок, и при этом не перебрать с каллориями так еще и вкусным всё оставить, мне очень нужен рацион хотя бы на 2 дня
2026-07-02 12:57:22
72
user7313482754260 :
как это раньше жили без новомодных продуктов типа авокадо,семена что и т.п.???
2026-07-03 19:21:26
5
pisyapopik :
Че то он меня бесить стал
2026-07-01 09:12:28
631
birdsayss :
Я от всей этой клетчатки пердю, много и долго, кроме малины. Могу есть только на выходных, на работе не поймут
2026-07-03 17:13:20
5
RAPTURE :
Капуста – вот клетчатка, жрите капусту и не жалуйтесь. Однажды сьел пол качана капусты, серил много и часто
2026-07-03 10:19:40
41
Истории про любовь и магию 💕 :
я как-то съела чечевицу, так у меня неделю живот крутило
2026-07-03 05:46:02
5
GORYNYCH :
В 100 граммах пшеничных отрубей содержится в среднем от 40 до 43 граммов клетчатки. Это один из самых богатых пищевыми волокнами продуктов, который практически полностью перекрывает рекомендованную суточную норму для взрослого человека (25–38 граммов).
2026-07-02 19:09:23
15
oh hjjvcg :
не что за даром , сходите в магазин посмотрите сколько стоит чечевица, авокадо, малина... 😳
2026-07-01 13:05:09
91
To see more videos from user @unarximio, please go to the Tikwm
homepage.
