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Ayesha Malik :

kmal.awaz hn

2026-07-03 06:15:52

1

Abdul Rehman :

love you 💗🌹👍💕

2026-07-02 21:02:30

3

N A D E E M K H A N🫶🫶❣️❣️ :

chas no i

2026-07-03 07:48:54

0

Ch Asif Mushtaq ⛳ :

Enjy

2026-07-03 09:16:03

0

jaan :

✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

2026-07-03 08:52:36

0

Shani1234 Shani gull :

nice

2026-07-03 07:01:41

0

علي حيدر مھر :

💕💕💕

2026-07-03 07:43:47

0

Saeed Ahmed :

❤️❤️

2026-07-03 06:27:35

0

Noor ul Huda :

but us awaz tak nhi pounch ra

2026-07-03 03:46:54

1

Asad-jutt❤️✌️ :

2026-07-03 03:58:12

1

🔇::Ak::47⛎ :

khin say hoo app

2026-07-02 20:45:59

1

رفیق جروار,7057 :

رولا۔ ہر پاسے ھے جناب

2026-07-03 08:44:58

0

Masoo Om :

جیویں۔۔سردار جی😳🥰😳🥰😳

2026-07-03 09:02:22

0

Inamullah khan :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰 love 💕

2026-07-03 06:57:39

0

@hassaniqbal1478 :

awesome

2026-07-03 06:27:36

0

Baqirsherazi :

Beautiful ❤️

2026-07-03 03:43:11

0

(𝙖𝙬𝙖𝙣) 👑 :

khair howe

2026-07-03 03:27:39

0

allahdito chandio Baloch 85 :

❤️❤️

2026-07-03 03:40:34

0

Ditukhan :

Allah pak slamat rkhy bhira ❤️❤️

2026-07-03 09:00:52

0

Qurban Ali :

zeberdast song

2026-07-03 04:53:45

0

Mian Jabbar :

❤️❤️❤️❤️

2026-07-03 04:56:05

0

Zahid Ali :

geo

2026-07-03 05:04:20

0

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CREATINA EN DEFINICIÓN?🔥🍫 Generalmente el uso de creatina se asocia solamente con el aumento de masa muscular y la realidad es que la creatina es un suplemento de RENDIMIENTO ya que sus principales beneficios a nivel deportivo son: incrementar nuestra fuerza, potencia y retrasar la fatiga muscular sobretodo en actividades de alta intensidad (con picos de intensidad)! …Para sacar esas repes extra, incrementar las cargas que puedes mover🔥e indirectamente al aumentar tu capacidad, el volumen intracelular de tu musculatura, entrenarás mejor y más duro💪🏾 SIN EMBARGO, en definición también puede ser una INCREIBLE ALIADA! Durante un proceso de definición el objetivo es reducir % de grasa para definir nuestros músculos y no te confundas, la creatina NO tiene un efecto directo sobre esa reducción de grasa. Su mayor utilidad en este proceso es ayudarnos a MANTENER NUESTRA MASA MUSCULAR dado que mejora la recuperación y, al estar más bajos de energía por la baja disponibilidad energética, nos ayudará a que nuestro rendimiento no vaya en detrimento tan rápido! ‼️Muchos lo evitan en esta etapa por medio a engordar, subir de peso o la “retención de liquido”… lo que debes tener clarísimo es que, hablando de composición corporal, buscamos es PERDER GRASA NO PESO y que la creatina lo que hace es que se genere una retención de liquido INTRACELULAR (dentro del músculo, no subcutáneo como la que da cuando te vas de excesos o tienes la menstruación). Hecho que no debería preocuparte ya que no tiene NADA QUE VER con un aumento de los niveles de grasa corporal y por el contrario mantiene nuestros músculos llenos, densos, duros, lo que puede darnos una mejor apariencia en este proceso. CUÁNTA Y CUÁNDO TOMARLA? Ya tienes todo un video de suplementos y CREATINA en mi canal Y0UTUBE! Link en mi perfil🔥 ⭐️Ni en preparación para competir he dejado mi Creastack @megaplexstars código: PAULA10🥰 COMPARTE/ETIQUETA al que le tenga miedo a la creatina en perdida de grasa! #creatina #creatinamonohidrato #creatine #suplementosdeportivos

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Br Ranked 🔥 _ _ #freefire120fps #120fps #freefire #fyp #unfreezemyaccount #italy.120fps

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한 팬을 보고 갑자기 하트를 보내준 이유

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