@leylabbudak: Tavuklu Bol Sebzeli Noodle 🍜 400 gr jülyen doğranmış tavuk göğsü 1 büyük kuru soğan 5-6 diş sarımsak 2 havuç 2 küçük kabak 1 kırmızı kapya biber 2 sivri biber 1 demet taze soğan 1 paket noodle 350 gr (ben tam buğday noodle kullandım ama normal noodle da olur) Ben tarifi 1 paket noodle için veriyorum bu tarif bu şekilde 4-5 kişiye yetecektir. Daha az kişi sayısı için malzemeleri azaltın. Sosu için 6 yemek kaşığı soya sosu 2 yemek kaşığı istiridye sosu 1 çay kaşığı pul biber İstiridye sosunuz yoksa 1 yemek kaşığı ekstra soya sosu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Önce tavukları yüksek ateşte güzelce soteleyip kenara aldım. Aynı tavada susam yağı ile sırasıyla kuru soğanı, sarımsağı, havucu, kabağı ve biberleri soteledim. Sebzelerin tamamen yumuşamamasına dikkat ettim. Hafif diri kalınca taze soğanı ekleyip birkaç kez çevirdim. Tüm tarifi normal sıvı yağ ile de hazırlayabilirsiniz. Tavukları tekrar tavaya aldım. Bu sırada noodle’ı paket üzerindeki süreye göre haşladım. Sos için tüm malzemeleri bir kasede karıştırdım. Haşlanan noodle’ı tavaya ekleyip sosu üzerine gezdirdim. Birkaç dakika yüksek ateşte karıştırarak tüm malzemelerin birbirine geçmesini sağladım. Pratik, doyurucu ve sebze tüketmenin en lezzetli yollarından biri oldu. 🍜 #noodles #noodle #tavuklunoodle #sebzelinoodle #uzakdoğumutfağı

Leyla Budak
Leyla Budak
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Wednesday 01 July 2026 09:17:38 GMT
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Comments

musaoglualper1
musaoglualper1 :
tesekkurler leyla buldak abla🫰
2026-07-01 15:31:01
599
vrai__0
Niente :
Abla ismini Leyla buldak olarak okudum bir an djdjdjd
2026-07-01 15:02:04
291
yanlz.kurt3289
yalnız Kurt :
Dipnot ben lahana turşusu koyuyorum süper oluyor✅✅✅✅
2026-07-03 10:35:50
1
emrecly.6363
Emre6363 :
kim istedi senden
2026-07-02 20:20:35
0
irmiksirin
irmiksirin :
kuzey de seviyo mu noodleeeee
2026-07-01 14:35:26
15
burciggo
burciggo :
Derhal veganize ediyorummm
2026-07-01 12:23:40
10
allaholmayabilir
allaholmayabilir :
ablaaaaaaaa her gun profiline girip bakiyordum paylasti mi diye sonunda paylasmissin tesekkurlerrr🙏🏻🥰
2026-07-02 09:49:58
1
ezgicarter
ezgi :
abla lutfen lutfen lutfen az kalorili bi tariffff
2026-07-02 01:33:14
0
meellisa7
meellisa7 :
Ya ben yapıyorum lezzeti falan çok iyi ama rengi açık renk oluyor neden?
2026-07-01 21:25:04
2
nebaktinkurabiyevarcorek
user :
Kız bunun salçalı makarnayla farkı ne nokdledionhz
2026-07-01 23:00:27
0
blackkstaar
blackkstaar :
Kim istiyor tarifi
2026-07-01 16:16:23
2
canan.aksoy5
Canooşki :
normal noddle tam buğday noddle farkı nedir
2026-07-01 15:38:47
0
usman_uglu_usman
_ :
bu yemeğin ismi yakisoba diye geçiyor kızarmış erişte
2026-07-02 07:52:20
4
gizemuysal92
gizemuysal92 :
Susam yağı yerine ne kullanabiliriz
2026-07-01 18:22:01
0
yagmurdamlasi5534
dilek :
içinde sogan var mı
2026-07-01 21:29:41
0
minikserceyuuu
aley :
müthiş oldu ellerinize sağlık
2026-07-01 10:08:34
1
xq_hatice270
Haticeckm27🐆 :
ztn indominin amacı sağlıksız yemek
2026-07-01 22:43:52
0
zeynep.yldz109
Zeynep Yıldız :
Tavuksuz yapsam güzel olur mu acaba
2026-07-01 22:33:33
1
dawlasew
damlasev :
Bu şekilde noodle nerden alabilirizz
2026-07-02 23:42:42
0
oscarella2
Oscarella :
Selamlar ellerinize sağlık. Tam buğday noodle'ını nerde buldunuz acaba? İnternetten alınca kırık geliyor genelde sizinkisi çok iyi gözüküyor.
2026-07-01 21:41:33
0
birgl.dursun6
Birgül Dursun :
Bu nodle kac dakika pişiypr
2026-07-01 14:47:02
0
deniz.bebeksi
deniz bebek :
nadılı nerden alırım
2026-07-02 15:09:28
0
hiyokodd
🐥 :
soya sosu tuzlu olduğu için su ile seyrelterek kullansak olur mu
2026-07-01 15:45:20
3
esmadmmn
e :
favorimmmm ya canım çekti
2026-07-01 17:09:37
1
user7282818187171817
A :
Bu noodle markası güvenilir mi
2026-07-01 19:35:09
1
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Aunque si hay espacios amplios, mejor ventilación, iluminación, maquinaria cada vez mejor pensada para el rendimiento y una variedad de implementos que impresiona, vayamos a lo realmente importante: 
⭐️El progreso físico NO DEPENDE NETAMENTE DEL LUGAR, depende de los principios del entrenamiento. La evidencia es clara: el desarrollo muscular y la fuerza están determinados principalmente por:
✔️ Sobrecarga progresiva
✔️ Volumen efectivo
✔️ Intensidad relativa
✔️ Ejecución técnica
✔️ Consistencia en el tiempo ⭐️Un gimnasio con más máquinas puede facilitar estímulos distintos o mejorar la adherencia, pero no reemplaza una programación bien estructurada y dosificada a las necesidad y objetivos individuales. 
Puedes entrenar en el mejor gym del mundo y no progresar si no hay intención, control del estímulo y recuperación adecuada. Y al contrario: con equipo básico, si entrenas cerca del fallo, manejas bien los descansos y respetas la progresión, el cuerpo responde. 🙂‍↔️El músculo no sabe si estás en USA o en Colombia o cualquier otra parte del mundo. Solo responde a tensión mecánica, estrés metabólico y repetición del estímulo. Así que no busques el gimnasio perfecto. Obvio que si tienes la oportunidad, para los que amamos esto, eso es como Disneyland! Pero el foco debe estar siempre en construir un entrenamiento inteligente 🫵🏾 Recuerda que tienes videos en mi canal Y0UTUBE que te pueden ayudar con tus rutinas! Link en mi perfil⭐️ Ya sabes que cuando viajo uno de mis turisteos favoritos es visitar gyms 🙂‍↔️⭐️ Comparte/ etiqueta al que se queje de su gym con frecuencia 😅 #gymmemes #healthylife #gimnasiomotivacion #gymgoals #fittips
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