らん|食べ痩せ叶える冷凍ストック
Region: JP
Wednesday 01 July 2026 10:04:22 GMT
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らん|食べ痩せ叶える冷凍ストック :
【材料】（2食分） 〈🐷🧀厚揚げ肉チーズ〉 •厚揚げ 3枚 •スライスチーズ 3枚 •豚肉 100g ◎醤油 小さじ2 ◎みりん 小さじ2 ◎酒 小さじ2 ◎にんにくチューブ 少々 〈🥣タレ〉 •醤油 小さじ2 •みりん 小さじ2 •砂糖 小さじ1 【作り方】 ①豚肉に◎を全て混ぜ合わせ、軽く揉み込んでおく ②厚揚げを半分に切り、真ん中に切り込みを入れ、1/2にカットしたスライスチーズと①を入れる ③広げたクッキングシートの上に②をのせ、端を包んだら保存袋に入れて冷凍庫へ 【食べる時】 ①凍ったまま600w6分レンチンする その間にタレを混ぜて作っておく ②①にタレをかけたら再度1分レンチンして完成！ 💡火が通っていないようであれば追加で加熱してください
2026-07-01 10:04:48
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まんまる :
無知ですみません、クッキングシートをくしゃくしゃにするのは何故ですか？
2026-07-01 11:07:24
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