@ksenia.easy_: На один всего ~60 ккал! При этом они идеально в заморозку -можно быстро достать и перекус/завтрак/десерт к ваяю готов за минуты 🤌 ПП пирожки ✨ КБЖУ На один с сыром(без кунжута)~66,5/7,2/1,4/6,1 На один с клубникой(без миндальных лепестков сверху)~58,5/5,3/0,7/7,6 *Сразу оговорю, что бы не было комментариев,что КБЖУ неверное, я считаю свои ингредиенты, у вас согут отличаться! У меня белорусские продукты, в других странах таких может не быть. В одном листе теста у меня 27 ккал (12гр), я беру охлажденное (есть на ВБ), там 228ккал на 100гр. Сыр у меня 197ккал на 100гр Творог мягкий ккал -45ккал на 100гр Ингредиенты: Соленые (7шт): Тесто фило-84 гр (7 листов) Творог мягкий (0.1%)-250гр Яйцо-1шт Сыр легкий (20%)-49гр Соль/перец/зелень Кунжут по желанию Творог смешать с желтком, солью, перцем, мелко порезанной зеленью. Лист теста немного смочить водой, выложить начинку и тертый сыр (7гр), свернуть, смазать белком и посыпать кунжутом. Выпекать на силиконизированном пергаменте в аэрогриле на 160 градусах 8-12 минут, до золотистости (в духовке 180 градусов ~15мин) Сладкие(7шт): Тесто фило-84 гр (7 листов) Творог мягкий (0.1%)-250гр Яйцо-1шт Клубника~70гр Кукурузный крахмал-5гр Подсластитель, ванилин Лепестки миндаля, кокосовая стружка и т.д по желанию Творог смешать с желтком, подсластителем и ванилином. Клубнику мелко порезать и перемешать с крахмалом. Лист теста немного смочить водой, выложить начинку и клубнику (~10гр) свернуть, смазать белком и посыпать лепестками миндаля. Выпекать на силиконизированном пергаменте в аэрогриле на 160 градусах 8-12 минут, до золотистости (в духовке 180 градусов ~15мин) *у меня не всегда получается свернуть из одного листа (лопается), тогда заворачиваю в еще один. (+27ккал😁) #рецепты #пппирожки

Ксения|простые рецепты

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 01 July 2026 10:50:07 GMT