Làng Hoa Workout
Region: VN
Wednesday 01 July 2026 12:55:00 GMT
32265
843
53
54
Music
Download
Comments
Nguyễn Giàu 1984 :
khi tập cho cơ vùng lưng (kéo tạ) mà bị đau cơ 2 bên vùng eo ( ngay lưng quần)thì mình tập động tác nào cho eo hết đau vậy bạn.
2026-08-06 06:37:28
0
Trọng Quí :
Cho Mình hỏi m cũng bị tê mông nhiều khi ngồi và nằm thì nên tập bài gì phù hợp
2026-08-02 15:08:54
0
DANGKHOAdng :
chuyên gia nào giải thích dùm tôi cái cơ đ ít là cơ gì vậy, anh coach này bảo đầu tiên là cái cơ đ ít này, tui chưa hiểu lắm, cơ đ ít là cơ gì 😂😂😂
2026-07-12 10:01:13
1
Nguyễn Quốc Việt :
Tập mỗi ngày luôn đúng k ạ
2026-07-02 02:03:26
1
Nhân Tâm :
chuẩn luôn bạn quá tốt luôn
2026-07-02 04:51:33
1
Frog :
Em bị thoát vị năm 20 tuổi giờ đc 4 năm nhưng do công việc của em hay ngồi và hay tái phát lần tái phát gần nhất cách đầy 9 tháng giờ lưng em hay bị bó cứng cà tê chân nhẹ thì em nên tập bài nào để cải thiện hiện em đá bóng vẫn ok nhưng ngủ dậy là bị bó cứng và mỏi
2026-07-01 18:21:27
0
khôi :
mình bị thoái hóa đốt sống l4,l5 mình thấy mỏi thắt lưng cho mình xin bài tập được ko
2026-07-13 06:46:35
1
ABC :
trượt trước L5S1 tập được bài đó ko a ?
2026-07-04 08:02:36
1
ᝰ 1987 :
đã tập và đang duy trì . cảm thấy rất khoẻ . cảm ơn e nhìu . 🥰🥰🥰
2026-07-20 13:23:42
1
Hoài Phong :
gai cột sống l3 l4 l5 tập bài nào bạn
2026-07-05 07:57:59
1
coxuongkhopgialai :
Thoát vị mà tư thế tập như vậy ah
2026-07-01 18:15:31
1
Hà Ber :
lưng chậu yếu không hạ thấp dc trọng tâm xuống... xuống là ngã thì nên tập bài nào trước anh... chiều nào e cũng mở mấy video hướng dẫn của a để tập theo
2026-07-02 04:34:22
1
Hải :
Thoát vị rách bao xơ thì nên tập luyện như thế nào ạ
2026-07-15 01:58:16
1
SirNau :
E mới bị lồi đĩa đệm, thì có tập đc những bài này k a?
2026-07-02 02:25:14
1
ăn cùng zdym mơ :
chuẩn sốp , phế từ trong suy nghĩ 😁
2026-07-01 13:46:42
1
TUẤN.KIÊN NHẪN :
Tôi cũng đang bị nè
2026-07-23 06:28:01
1
Trần Minh Nhân :
Cái bài đầu ảnh tập,ng mới tập sẽ thấy mỏi lưng dưới pk shop ơi
2026-07-01 16:16:42
1
gái quê 🌴🍃🍃🍃🪻🪻🪻 :
em bị thoát vị đĩa đệm l4-l5-s1 thì có thể tập như vậy không dạ anh ơi,mong anh giúp em cho hết đau lưng ạ, chân thành cảm ơn anh ạ
2026-07-02 07:58:58
1
Bình an :
E bị thoát vị đĩa đệm. Đau mông đau lan xuống chân. Nhờ a chỉ cho e trọn bộ bài tập với ak
2026-07-16 19:48:06
0
dshuongnguyen181072.vn :
Kèo cs
2026-07-07 00:04:45
1
HưngBùi :
Tập bài này 2 chân phải thẳng luôn à b? Mình thẳng chân xuống bị căng vs đau lưng thì dừng ở mức đó a?
2026-08-01 00:26:01
1
Van Thanh Pham :
Nhóm thường tập vào thứ mấy trong tuần vậy bạn?
2026-08-01 07:50:33
1
Hoàng :
Cảm ơn bạn rất nhiều
2026-07-29 16:21:45
1
Peter Nguyen :
Có hỗ trợ online không bạn
2026-07-26 15:28:37
0
Thien Nhan Thun :
em có thể đứng lên ngồi xuống được nhưng không thể cúi người được. anh có thể giải thích và có cách nào tập để có thể cúi người không ạ
2026-07-02 00:44:51
0
To see more videos from user @langhoa.workout, please go to the Tikwm
homepage.
