@metropolesoficial: 🍍 HÁBITOS DOS ATLETAS O vídeo de #ViniJr. comendo #abacaxi antes de entrar em campo viralizou, e tem ciência por trás dessa escolha. A fruta reúne uma combinação útil para o pré-jogo: bastante água, que contribui para a hidratação; açúcares naturais que liberam energia de forma gradual; bromelina, enzima que facilita a digestão; e #vitaminaC, que contribui para a recuperação muscular. Para quem pratica esporte no dia a dia, vale o mesmo princípio: uma fatia entre 30 e 40 minutos antes da atividade já é o suficiente. ➡️ Gostou de saber? Deixa seu like, seu comentário e continue acompanhando o Metrópoles diariamente. #Metrópoles 🤳🏻@julianaandradenutri (ig)

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Wednesday 01 July 2026 11:00:42 GMT