Dylan
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Wednesday 01 July 2026 11:03:38 GMT
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Comments
SonOfGapryong :
Première slide déjà ça raconte de la caille mdr
2026-07-03 21:17:29
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葉 𝐎ctave :
Curl marteau c’est + le brachial que les avant bras qui sont visés, donc c’est bénéfique pour donner du volume au biceps même si ça le travaille pas directement
2026-07-03 09:57:34
73
ET nyzixs :
Curl africain c limite du marteau
2026-07-12 14:54:39
4
RI NO :
chercher pas la br c le best
2026-08-15 13:04:22
0
MRT.BY.CCMN :
C quoi ?
2026-07-28 10:28:12
0
pox :
spider curl c bien ou pas ??
2026-07-02 10:56:42
1
max :
que des conneries 🤣
2026-07-06 20:35:21
4
SAMY :
c'est ça le problème de la liberté d'expression...
2026-07-04 22:56:40
5
THE Bocar saint 🧠🙌 :
Tu connais Le barown jamess
2026-07-22 17:08:15
0
Titimewoo 🇫🇷⚜️ :
ptdrrrr
2026-07-01 11:07:06
7
Lucas :
Sa change quoi a par faire plus travailler les avant bras
2026-07-01 13:23:52
0
Guiyome :
Curl marteau c'est surtout l'avant bras ? J'arrête là mdr
2026-07-03 20:55:28
6
!Mexicanos! :
mdrr toi curl Marteau ça sert a également donner du volume au biceps de face et ça travaille quand même
2026-07-03 08:55:19
1
Deniz🇹🇷🇫🇷 :
Faites du spider curl
2026-07-25 08:24:04
0
Simon :
incline dumbbell curl pour la partie longue du biceps, spider dumbbell/barbell curl pour la partie courte du biceps. Ajoutez du hammer curl pour le brachialis, c'est un muscle en dessous du biceps qui fait la taille des deux parties rassemblées donc si elle augmente en taille elle va pousser le biceps vers le haut et donner l'allure d'un biceps pour grand.
2026-07-24 11:12:13
0
sea.stg :
Faites du curl incliné
2026-07-11 15:28:15
0
Camille_cr :
sauf que le curl marteau vise pas le biceps mais le brachial
2026-07-26 01:33:03
0
Levraiyoda🇨🇦 :
ca sent la sauce
2026-07-12 19:16:29
0
baptman_1࿋ :
Je fais du curl européen c’est bon aussi??
2026-07-04 20:49:52
0
Besidaryk🇲🇫 :
curl marteau ce que fait Stéphane Matala pour principale exo biceps
2026-07-07 10:04:15
0
M🇫🇷🇲🇶 :
Tu met 0/10 au curl marteau pour ensuite mettre 9/10 au curl africain
2026-07-03 17:37:18
7
jonas :
parle mieux du bayesian curl des mec avec des bras qui ont ta tête font cette exo, et c'est les résultats qui parle
2026-07-02 18:31:56
1
Jaja :
Écoutez pas les reufs, curl incliné + pupitre + marteau et vous avez ce qu’il faut pour développer les biceps
2026-07-07 14:40:19
0
𒉭 ᛉ 𝕺𝖒𝖊𝖗𝖙𝖆 ᛉ 𒉭 :
vous connaissez juste pas la br suédoise
2026-07-24 12:17:56
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