@bro_blackhood: Он живет по другим принципам.. . . . #gym #fyp #Fitness #мем #спорт

Red Heart :

Со скольки часов в качалке открывается возможность двигать лавочки?

Gelard :

занять 3 тренажера ради одной мышцы, это где такой зал свободный

Fatum36 :

это сколько айкью в сотнях?

Kurosaki Ichigo :

Неожиданные оффенглы на карте de_gym

Кошой Хан🇰🇬 𐰸𐱁𐰖-𐰴𐰣 :

5000к часов в залах

Jdmshik :

как до такого додумались????

BuchkenZ :

И ведь реально теперь можно сосредоточиться только на трицепсе.

Gena cidarman :

*он качает пальцы на ногах*

SixSeven :

Пробовал, хорошая изоляция, растяжение, но болит место которое прикладываешь к штанге

user818692154 :

Блин, как, я за несколько секунд до этого видео думал о том как можно сделать изолированным движение в разгибание на трицепс, чтобы не менялась

ganzha :

SI™ :

ну это же гениально

Ibragim :

Спасибо за лайфхак

☠️🦴 :

так же бы делал, но редко есть свободные лавочки и эти места со штангой и лень это все ставить и убирать

Jane :

также мой зал в котором даже пернуть места нет:

seriosettt :

так это же ты

patlatiymalchik :

это сколько часов в зале нужно, чтобы также занимать тренажёры

NV :

делать сидя и то что на видео ,по факту одно и тоже. В чем прикол ?

Агапе Шин :

Вчомприколчек

Alex Alex :

Трицепс? А французский уже отменили?

Человеку из жалости :

Это был личный зал первого типа...

Kosmos :

Он че гений?

kirillrdmorigan :

Самый лучший вариант французского жиса с гантелями - это как раз не фиксировать локти. Функция трицепса не только отжатие, но и приведение руки к корпусу. Поэтому нужно растянуть мышцу, а после мощным движением выпрямить локти и притянуть прямую руку. Тогда мышца будет эластичной и проработанной. Но большинство, наслушавшись советов в интернете строго изолируют движение и вообще убирают любую амплитуду

Mr. Dungeon Master :

жаль у меня нету в зале машины Смита