@coach_ahmedaglen: 🔥 ازاي تعمل إحماء صح قبل التمرين أهم إحماء للجزء العلوي قبل التمرين | للشباب والبنات لتقليل الإصابات وتحسين الأداء ابدأ أي تمرين صح! 💪 في الفيديو ده هتتعلم أفضل تمارين الإحماء للجزء العلوي (Upper Body Warm-Up) المناسبة للشباب والبنات، عشان تجهز المفاصل والعضلات، تزود مدى الحركة، وتحسن الأداء وتقلل خطر الإصابات قبل أي تمرين صدر، ظهر، كتف أو ذراع. ‏Start your workout the right way! This upper body warm-up routine helps prepare your muscles and joints, improves mobility, boosts performance, and reduces the risk of injury before any upper body training. ‏#AhmedAglen #UpperBody #WarmUp #UpperBodyWarmUp #Fitness Gym Workout Mobility ShoulderMobility Training Bodybuilding Fit FitnessMotivation Exercise PersonalTrainer HealthyLifestyle StrengthTraining GymLife Muscle Recovery EgyptFitness

Coach_AhmedAglen _ احمد عجلان

Open In TikTok:

Region: EG

Wednesday 01 July 2026 11:58:22 GMT