@serlicosta: Seu café da manhã precisa ter proteína! 🥚🥛 Ovos, iogurte e outras fontes de proteína ajudam a aumentar a saciedade, reduzir a fome ao longo do dia, preservar a massa muscular e evitar os picos de glicose que podem aumentar a vontade de beliscar. Começar o dia com proteína é uma estratégia simples que faz diferença na sua saúde e no emagrecimento. 💬 Me conta: o que não pode faltar no seu café da manhã? 📲 Siga @nutriserlicosta para aprender a emagrecer de forma saudável e sem terrorismo nutricional. #fy #cafeproteico #alimentacaosaudavel #proteinas #emagrecimentosaudavel
Meu café da manhã 😋 só que no lugar da geleia, coloco maçãs cozidas com canela 🥰
2026-07-03 00:08:31
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larissa.almeida.dinda :
Minha nutri orientou que preciso comer ovo no meu desjejum, adoro ovo, porém não consigo comer logo que acordo, embrulha meu estômago. Alguma dica?
2026-07-04 17:11:33
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DanDan 💜 :
Eu odiava comer ovo de manhã, aprendi a comer e faço ele mexido com queijo ou requeijão. Já tomava iogurte grego, vou agregar com o ovo pela manhã.
2026-07-06 00:24:49
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marciel :
isso aí e oq mesmo e açaí
2026-07-02 10:14:57
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Wellington Andrade :
eu faço iorgut caseiro com uma banana picada , whey, um pão com ovo e uma fatia de mussarela , será que tá bom !?
2026-07-03 10:29:05
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Rose Venâncio :
eu não consigo comer um ovo inteiro 😅
2026-07-02 22:19:08
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Juliana Rodrigues :
Presciso fazer isso urgente , Presciso emagrecer
2026-07-02 22:48:55
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Claudete :
3 ovos tem muita gordura
2026-07-03 15:53:37
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Priscila Carla :
O que é isso que vc cll kkk oca no yorgut
2026-07-04 02:03:21
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Nathy Silva :
oque é isso que colocou no iogurte
2026-07-06 01:15:41
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tirzer :
essa galeria dura quanto tempo?
2026-07-03 01:11:45
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HELOISAmoraisaguiar :
e quanto tempo de ura na geladeira
2026-07-02 21:24:51
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danicarla0106 :
e pode acrescentar uma fatia de pão integral aí?
2026-07-03 04:59:14
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Elizandra Mariano Ja :
qual seria o ingrediente que foi colocado em cima do iorgute
2026-07-04 20:16:10
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Samanta Mendes :
omelete de ovos 2 inteiros e mais 1 clara, franguinho desfiado e uma fatia de mussarela. acompanhado de frutas com chia e linhaça por cima. quando o iogurte acaba😅
2026-07-03 23:04:09
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Cristina Izabela :
meu café hj
2026-07-02 16:41:55
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larissa.almeida.dinda :
Alguém aí liberado pra comer pão no café da manhã? Qual tipo de pão?
2026-07-10 01:10:40
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HELOISAmoraisaguiar :
vc omonfaz essa geleia
2026-07-02 21:24:41
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Barbara Silva :
que linda essa geleia..👏
2026-07-06 17:52:47
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27vitoria🏡 :
café maravilhosa essa geleia de chia
2026-07-02 19:36:22
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mulheres fortes. :
odeio ovo, whey também não desce
2026-07-02 01:19:26
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Janaina Ceolin Ladeira :
difícil pra mim, não consigo as 3:30 da manhã, fazer e nem comer tudo isso logo cedo
2026-07-03 22:33:25
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Mary45 :
tá parecendo purê de banana
2026-07-01 19:26:09
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Lucia Regina :
manda receita da geleia
2026-07-02 21:29:24
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senhorita X :
tira uma dúvida por fvor no caso é geleia que vai em cima do yoguert
2026-07-01 12:32:35
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