@psychologiesofficiel: Dans sa chronique, le psychiatre Christophe André se demande s’il vaut mieux se plaindre… ou se taire. Longtemps, on nous a dit qu’il fallait nous décharger de nos problèmes en racontant nos malheurs à nos proches. Mais si ce n’était pas la meilleure solution ? De nouvelles études montrent que se plaindre auprès de notre entourage peut donner davantage d’importance à nos difficultés et renforcer les émotions négatives qui y sont associées. Pour autant, réprimer nos émotions n’est pas non plus la bonne réponse. Alors, vaut-il mieux se plaindre ou se taire ? Pour Christophe André, la véritable question est plutôt de savoir comment en parler et à qui. Une plainte est avant tout une demande : une demande d’écoute, de réconfort ou de soutien. En revanche, ne parler que de ses difficultés peut rapidement devenir nocif, aussi bien pour nous que pour la personne qui nous écoute. #psycho #rumination #psychiatre #therapie #silence

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Wednesday 01 July 2026 15:35:00 GMT
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Comments

alice.roy80
aliceroy2 :
Chat gpt est là pour ça
2026-07-02 07:30:55
62
marie38263
Marie :
Chatgpt est là pour ça. C'est un melange de journaling et une mini session de therapie 🥰
2026-07-02 07:43:37
17
pilo8429
pilo :
Par expérience mieux vaut se taire écrire ou se confier à Dieu tout simplement
2026-07-02 08:18:17
21
loula69001dz
Loulaaaaa :
En parler uniquement avec Dieu, non seulement c est une écoute sincère et le seul qui puisse nous aider
2026-07-02 11:38:10
11
stephaniemarseille0
Stéphanie :
J’ai remarqué que de me plaindre me fatigue plus que de passer à l’action
2026-07-01 20:56:11
50
p.e.r.m.i.s.s
Maliki :
se plaindre ne sert à rien..
2026-07-02 11:10:23
5
justice7040
nor nor :
cela dépend des différents profils de chaque personne, pour certains parler est une thérapie, pour d’autres se taire et s'isoler est LA thérapie, pour conclure, faites ce qui est le mieux pour vous pour vous soulager
2026-07-02 08:07:30
14
frcs.br
François :
Never complain, never explain
2026-07-01 20:59:07
16
sophie011987
Sophie :
on est foutu clairement…on a besoin de soutien dans la vie mais ça ne marche pas…On peine et on est seul…Notre cerveau nous dit d’avancer mais vers quoi? et pour aller où?….Je n’y arriverai pas
2026-07-01 19:55:42
11
sarahyoussefsabba1
Tata na conseil 🇨🇮 :
Se plaindre et en parler : ce n’est pas la meme chose !
2026-07-02 10:50:34
5
florence.flo79
Florence Flo :
moi j ai remarqué que si j en parle après suis pas bien ça remue tout!!!!donc très peu!
2026-07-02 08:02:30
1
lnmth0
lnmth0 :
je suis complètement d accord avec vous. Le plus difficile étant de trouver ces personnes qui savent "accueillir" notre détresse, notre souffrance, notre dépression, sans critiquer ou juger et qui arrivent a nous aider a les surmonter. Ces personnes sont rares
2026-07-02 09:42:52
2
nathalie.borgnon7
Nathalie Borgnon :
moi je fais de la dépression depuis 14ans gen mes marre
2026-07-02 12:56:58
2
zineb.el.marghini
Zineb Benmerzoug :
Et il y a des choses, il vaut mieux les garder pour soi, c’est pas bien, mais on a pas le choix
2026-07-02 10:24:37
2
drey.duke
Drey.duke :
J’ai l’impression que ça n’intéresse personne, mes souffrances, mes inquiétudes… alors je ne dis plus rien. Depuis je me sens seule mais mon entourage va bien.
2026-07-02 04:19:12
4
reflexologieanahi
Réflexologie plantaire thaï :
On peut en parler a l’ia? Ou l’écriture ?
2026-07-02 09:46:51
1
soniabl33
SoniaBL :
j'en parle à mes chiens ou je me tais...
2026-07-02 05:17:00
4
zozkotkit
zoztoktik :
Ça sent l’étude qui a oublié un facteur de confusion quelque part quand même. Un truc du genre que les personnes qui ne parlent pas d’un événement c’est parce qu’elles n’ont pas été aussi impacté qu’une personne extrêmement choqué qui ne peut pas faire autrement que d’en parler. Et donc c’est pas d’en parler qui fait se sentir plus mal, c’est parce qu’on est plus mal qu’on en parle.
2026-07-01 22:51:23
6
iwicbd
nobodyknows :
Ils ont contrôlé le fait que les gens déjà plus en souffrance en parlent davantage ? On a les références des études ?
2026-07-02 06:32:49
1
ex_anxieuse
Axela🌺 :
en parler au bonne personne, point . Une personne empathique
2026-07-02 04:40:12
2
orleans2020
paix2000 :
la parole libère. pas trop mais juste assez
2026-07-02 02:41:46
2
yayanne9
Yayanne9 :
C’est biaisé comme étude, les gens qui sont naturellement plus anxieux ont aussi plus tendance à en parler, ceux qui sont mieux psychologiquement ont quant à eux plus tendance à garder leur tracas pour eux, ce n’est pas le fait de partager ou pas qui fait aller mieux ou moins bien, même si je ne doute pas que ça ait un impact, mais c’est le comment on se sent qui fait que l’on partage ou pas
2026-07-02 06:05:31
3
axelcarl
axelcarl :
Christophe André 😁
2026-07-02 07:14:05
2
ladiesfunk0
🇮🇹🇮🇹💚CLASS FUNK🇮🇹🇮🇹💚 :
faut se confié a personne toute façon apres on et jugé
2026-07-02 05:27:37
2
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