@h8p.k: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #football #ثالث_متوسط #رونالدينيو #brazil #ثالثيون

𝗠𝗨𝗝𝗧𝗔𝗕𝗔 :

طحت بواحدد☹️🤦‍♂️

⚽𝐴𝐸𝑉𝐴𝑁.𝑗𝑟🇧🇷 :

مبروك معدلك شگد✨🫶🏻

آ̀́ب̀ۈ̀عٌـِـِـلُـِـي🇮🇹⚔️ :

AZOZ🇮🇶 :

الف مبروك تستاهل ياوحش 🤍

إيــاد الشــاهــري :

الانكليزي 40😭 لو ناجح صار معدلي 75

AMAR :

الف مبروك

lRAQ • نت :

الف مبروك 🤍🫂

𝑁𝐸𝑌𝑀𝐴𝑅𝐽𝑅 :

نكليزي طلعت

صلي على النبي/ 3/ :

ألف مبروك

أسـ؏ــد 🧛🏻 :

الف مبروكك ححبيبي 🫶🏻🩵

سالار الكردي :

مبروك

مشرق ماهر المزبن :

الانكليزي يرفض 💔💔

𝑨 :

الحمدلله🙇🏻💗..

𝑯𝒖𝒔𝒔𝒆𝒊𝒏 𝑱𝑨𝑺𝑬𝑴 :

😂😂😂

اسلام الكرطاني :

🥰🥰🥰

Ahmed Saad :

🥰🥰🥰