1. Home
  2. Detail

@abdallah_lacehabe: #syk_jetx #0791637919

abdallah lachehab
abdallah lachehab
Open In TikTok:
Region: DZ
Wednesday 01 July 2026 13:04:41 GMT
2574
147
0
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.5MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.79MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @abdallah_lacehabe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kìm Bấm Xám Miệng Bằng Và Cong #shoptranvandang #kimbam #dungculamvuon #dungcutienich #xuhuong
Kìm Bấm Xám Miệng Bằng Và Cong #shoptranvandang #kimbam #dungculamvuon #dungcutienich #xuhuong
just music & dance 😎🔥| 📽️Jabbawockeez - dababy BOP style | song : she goes by | 60fps ---> 🎥🕺 . #dance #mood #viral #viralvideo #creatorsearchinsights
just music & dance 😎🔥| 📽️Jabbawockeez - dababy BOP style | song : she goes by | 60fps ---> 🎥🕺 . #dance #mood #viral #viralvideo #creatorsearchinsights
#تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #فاكده_عزاز #كلبيييييييييييييي💔
#تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #فاكده_عزاز #كلبيييييييييييييي💔
🇰🇭 Lim Pisoth’s step over 💫 #ASEANChampionship2026 #HyundaiCup #ASEANUtdFC
🇰🇭 Lim Pisoth’s step over 💫 #ASEANChampionship2026 #HyundaiCup #ASEANUtdFC
Bữa cơm tuần này của 2 vợ chồng Tuii #mamcomgiadinh #nauan #buacomgiadinh #naucungphuong #homnayangi
Bữa cơm tuần này của 2 vợ chồng Tuii #mamcomgiadinh #nauan #buacomgiadinh #naucungphuong #homnayangi
ЧІТКИЙ ПЛАН ✅ • Дефіцит калорій – без нього жир не піде. • Рахуй калорії або просто їж менше, ніж витрачаєш. • Більше білка – 1,6–2 г на 1 кг ваги. М’ясо, риба, яйця, сир – твої найкращі друзі. • Силові тренування – 3–4 рази на тиждень. Базові вправи + прогресія навантаження. • Функціонал і кардіо – додай 2–3 сесії на тиждень (ходьба, біг, інтервали, плавання). • Сон 7–9 годин – тестостерон і жироспалювання безпосередньо залежать від відпочинку. • Алкоголь і улюблена їжа – можна, але в межах своєї норми калорій. #рухцежиття #схуднутилегко #жиротоп
ЧІТКИЙ ПЛАН ✅ • Дефіцит калорій – без нього жир не піде. • Рахуй калорії або просто їж менше, ніж витрачаєш. • Більше білка – 1,6–2 г на 1 кг ваги. М’ясо, риба, яйця, сир – твої найкращі друзі. • Силові тренування – 3–4 рази на тиждень. Базові вправи + прогресія навантаження. • Функціонал і кардіо – додай 2–3 сесії на тиждень (ходьба, біг, інтервали, плавання). • Сон 7–9 годин – тестостерон і жироспалювання безпосередньо залежать від відпочинку. • Алкоголь і улюблена їжа – можна, але в межах своєї норми калорій. #рухцежиття #схуднутилегко #жиротоп

About

Legal