@renato_cariani: 🚨 Aveia ou pão: qual faz mais sentido na dieta? Comparando porções parecidas, os dois podem entrar na rotina. Mas a aveia leva vantagem em alguns pontos. Por ter mais fibras e uma distribuição de nutrientes melhor, ela tende a dar mais saciedade e ajuda você a chegar na próxima refeição com mais controle. Já o pão pode ser mais prático e também pode fazer parte da dieta, mas dependendo da quantidade e do que você coloca junto, pode dar fome mais rápido. Então não é que o pão seja proibido. Mas, se a ideia é segurar melhor a fome e manter mais controle ao longo do dia, a aveia costuma ser uma escolha mais estratégica. - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆

Renato Cariani

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Wednesday 01 July 2026 13:08:45 GMT