@nahla191914: #اللهم انصر منتخبنا نصرا عظيما 🤲إن ينصركم الله فلا غالب لكم ☝️🤲🦁#pypシmorocco #creatorsearchinsights #moroccomarocaine #foryourpage

💫leona de Marruecos Moorish💫
💫leona de Marruecos Moorish💫
Open In TikTok:
Region: ES
Wednesday 01 July 2026 13:20:49 GMT
14558
1763
439
572

Music

Download

Comments

elalaouilalahassnaaa
العلوي للاة حسناء :
@العلوي للاة حسناء:اللهم اني حصنت شباب المنتخب الوطني المغربي، لاعبين، و طاقم تقني، و مدربين و حصنت أبنائنا كل واحد بإسمه بالحي القيوم الذي لا يموت اللهم احفظهم بعينك التي لا تنام قل هوالله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد اللهم إحفظهم عن يمينهم وعن يسارهم ومن أمامهم ومن خلفهم ومن فوقهم وأعوذ بك أن يغثالو من تحتهم اللهم انا استودعناك إياهم في مكان غابت فيه أعيننا وأعين أبائهم وعينك لا تغيب فاحفظهم جميعا بحفظك يا الله ياحفيظ وأعدهم الى أسرهم سالمين غانمين يامن لا ولن تضيع ودائعه واقر عيوننا و عيون أمهاتهم و آبائهم وعيون كل الشعب المغربي بهم يارب العالمين 🤲 نسألكم الدعاء
2026-07-03 14:29:39
16
zohra.rahmoni
zahra 🌹 :
@zahra 🌹:::اللهم اني حصنت شباب المنتخب الوطني المغربي، لاعبين، و طاقم تقني، و مدربين و حصنت أبنائنا كل واحد بإسمه بالحي القيوم الذي لا يموت اللهم احفظهم بعينك التي لا تنام قل هوالله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد اللهم إحفظهم عن يمينهم وعن يسارهم ومن أمامهم ومن خلفهم ومن فوقهم وأعوذ بك أن يغثالو من تحتهم اللهم انا استودعناك إياهم في مكان غابت فيه أعيننا وأعين أبائهم وعينك لا تغبي فاحفظهم جميعا بحفظك يا الله ياحفيظ وأعدهم الى أسرهم سالمين غانمين يامن لا ولن تضيع ودائعه واقر عيوننا و عيون أمهاتهم و آبائهم وعيون كل الشعب المغربي بهم يارب العالمين 🤲
2026-07-04 10:18:12
2
misshind76
༉❀‧𝐇 ❀༉‧ :
اللهم اني حصنت شباب المنتخب الوطني المغربي، لاعبين، و طاقم تقني، و مدربين و حصنت أبنائنا كل واحد بإسمه بالحي القيوم الذي لا يموت اللهم احفظهم بعينك التي لا تنام قل هوالله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد اللهم إحفظهم عن يمينهم وعن يسارهم ومن أمامهم ومن خلفهم ومن فوقهم وأعوذ بك أن يغثالو من تحتهم اللهم انا استودعناك إياهم في مكان غابت فيه أعيننا وأعين أبائهم وعينك لا تغيب فاحفظهم جميعا بحفظك يا الله ياحفيظ وأعدهم الى أسرهم سالمين غانمين يامن لا ولن تضيع ودائعه واقر عيوننا و عيون أمهاتهم و آبائهم وعيون كل الشعب المغربي بهم يارب العالمين 🤲 نسألكم الدعاء
2026-07-04 10:33:36
4
bay26781
bay :
🙏 ان شاء الله باذنه و بعونه ستكون مبارة مباركة ميسرة مربوحة 🙏 اللهم امين يارب العالمين رب العرش العظيم 🙏🇲🇦
2026-07-03 21:17:28
7
rajrajihanane
rajrajihanane :
🤲🤲🤲اللهم اني حصنت شباب المنتخب الوطني المغربي لاعبينن وطاقم تقني ومدربين وحصنت أبنائنا كل واحد بإسمه بالحي القيوم الذي لا يموت اللهم احفظهم بعينك التي لا تنام 🤲 اللهم احفظهم عن يمينهم وعن يسارهم ومن أمامهم ومن خلفهم ومن فوقهم وأعوذ بك أن يغثالو من تحتهم 🤲 اللهم انا استودعناك إياهم في مكان غابت فيه أعيننا وأعين أبائهم وعينك لا تغبي فاحفظهم جميعا بحفظك يا الله ياحفيظ وأعدهم الى أسرهم سالمين غانمين يامن لا ولن تضيع ودائعه واقر عيوننا و عيون أمهاتهم وآبائهم وعيون كل الشعب المغربي بهم آمين يارب العالمين🤲
2026-07-03 21:52:26
7
sousaanj
الشيخ محمد سالم :
@༉❀‧𝐇 ❀༉‧ :اللهم اني حصنت شباب المنتخب الوطني المغربي، لاعبين، و طاقم تقني، و مدربين و حصنت أبنائنا كل واحد بإسمه بالحي القيوم الذي لا يموت اللهم احفظهم بعينك التي لا تنام قل هوالله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد اللهم إحفظهم عن يمينهم وعن يسارهم ومن أمامهم ومن خلفهم ومن فوقهم وأعوذ بك أن يغثالو من تحتهم اللهم انا استودعناك إياهم في مكان غابت فيه أعيننا وأعين أبائهم وعينك لا تغيب فاحفظهم جميعا بحفظك يا الله ياحفيظ وأعدهم الى أسرهم سالمين غانمين يامن لا ولن تضيع ودائعه واقر عيوننا و عيون أمهاتهم و آبائهم وعيون كل الشعب المغربي بهم يارب العالمين 🤲 نسألكم الدعاء
2026-07-04 11:09:01
2
nizar3430
Nizar :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة دائمة بدوام ملك الله.ياربي تنصرنا وتعلي رايتنا وتجعل الفوز حليفنا والكأس من نصيبنا يا أرحم الراحمين.اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة دائمة بدوام ملك الله
2026-07-04 11:28:23
2
ibtissam.salhi7
Ibtissam salhi :
انشاء الله. المغرب 5 كنادا. 1
2026-07-03 20:41:26
2
ambarber98
Am barber :
Amin y’a Allah
2026-07-03 21:31:48
2
om_aya_wmarwan
om aya :
اللهم امين يارب العالمين
2026-07-03 17:06:03
2
user2712444437612
كن مع الله ولا تبالي :
اللهم اميييييييين ياااارب العالميييين
2026-07-03 21:45:57
2
soukaina.tinghir
تمازيغت ⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵜ :
اللهم يوفق اللهم آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين آمين
2026-07-03 23:35:42
1
harilaxign
🌜⭐جيست هاري⭐🌜 :
اللهم يسر عليهم ولا تعسر عليهم
2026-07-02 18:55:26
1
fadma.abdeloissah
Fadma Abdeloissah :
اللهم احفظهم واعنهم يارب العالمين 🙏🙏
2026-07-03 13:02:45
1
ghiss192
fat :
اللهم آمين اللهم اجعل الفوز للمنتخب المغربي من نصيبهم
2026-07-03 05:17:42
1
fkjijj
Fkj Ijj :
اللهم امين يارب العرش العظيم والصلاة والسلام على رسول الله الكريم
2026-07-01 14:00:28
2
user7980546415122
ام هاجر :
اللهم يسر كل عسير يارب العالمين
2026-07-02 23:12:49
1
3alam960
3alam motanwi3 :
أللهم أنصر المنتخب المغربي ولا تنصر عليه أللهم أنصر المنتخب المغربي أينما رحل ورتحل أللهم امين يارب العالمين أللهم أنصر المنتخب المغربي نصرا العزيز المقتدر ياالله ياالله ياالله
2026-07-02 00:03:33
1
yasmina.zhra7
خادمة الاعتاب الشريفة،🇲🇦🙌 :
اللهم وفقهم وسدد خطاهم 🇲🇦🤲
2026-07-03 09:46:01
1
ombanatkhadija
ombanatkhadija :
allahoma amine ya raba al 3alamine bitaoufik inchaallah marbouha
2026-07-02 12:16:17
1
saidsahrawi21
Said Elanber :
amin
2026-07-01 15:24:17
1
cocochanelle488
Coco chanelle :
اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲
2026-07-04 14:03:27
0
mounir.cherquaoui
cubano :
Amine yarab le3alamine 🙏
2026-07-04 13:58:33
1
user9920119387993
saida123 :
يارب
2026-07-04 14:01:50
0
rauda460
rauda460 :
امين يارب
2026-07-01 13:29:01
1
To see more videos from user @nahla191914, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Не согласен? Пиши в комментах, обсудим Почему для роста жима лежа нужно не просто жать, а использовать специализацию и необычные упражнения В мире фитнеса и пауэрлифтинга бытует железное правило: «Чтобы хорошо жать, нужно много жать». Это утверждение — истинная аксиома на начальном этапе. Но если вы перешагнули уровень новичка, и ваши рабочие веса застыли на месте, а грудь перестала отзываться на классические подходы, знайте: вы столкнулись с законом убывающей отдачи. Продолжать бесконечно «долбить» жим лежа — это все равно что пытаться вскрыть сейф, постоянно ударяя по нему одним и тем же молотком. Вам нужна специализация и, что важнее, необычные упражнения. Почему же «просто жать» перестает работать? Ответ кроется в нейрофизиологии и адаптации. Ваша центральная нервная система (ЦНС) привыкает к однотипному движению. Мозг оптимизирует усилия, снижая уровень вовлечения мышечных волокон, чтобы сэкономить ресурсы. Это плато. Вы становитесь эффективнее, но не сильнее. Специализация же подразумевает циклирование нагрузок и смещение акцентов. Это шок для системы, который ломает привычную «прошивку» движений. Однако главный секрет кроется в так называемых «необычных» упражнениях. Парадокс прогресса заключается в том, что мощный жим лежа рождается не на скамье, а вне ее. Возьмите, к примеру, жим с цепями или резиной. Это вариативное сопротивление заставляет мышцы работать с максимальной силой на протяжении всей амплитуды, особенно в самой слабой точке (обычно это отрыв от груди). Вы не просто жмете штангу — вы буквально учитесь взрывать вес в тот момент, когда он становится тяжелее всего. Далее, нельзя недооценивать «необычные» упражнения на стабилизаторы. Классический жим лежа — это уязвимое положение для плечевых суставов. Выполнение жима гантелей на полу, жима Свенда (сведение ладоней со блином перед грудью) или разводок лежа с медболом вместо гантелей — это не экзотика ради лайков в Instagram. Это формирование мощного мышечного корсета. Стабилизаторы — это невидимый фундамент дома: если он треснет, рухнет вся конструкция. Отдельного внимания заслуживают упражнения на антагонисты. Да-да, тяга! Необычное решение для увеличения жима — это мощная тяга штанги в наклоне или Т-тяга. Механика нашего тела подчиняется правилам перекрестной инерции. Развивая широчайшие мышцы спины и задние дельты, вы создаете жесткую «платформу» для толчка. В момент жима ваша спина работает как катапульта. Чем выше тонус антагонистов, тем жестче пружина возврата в груди и трицепсе. Более того, специализация часто требует отказа от соревновательного жима на 2–3 недели. Вместо этого атлеты используют «необычные» упражнения для преодоления мертвых точек. Например, жим в раме с ограничителями или статические удержания веса на 5 см от груди. Это чистая работа над слабым звеном. Вы приучаете нервную систему выдерживать запредельные нагрузки в самой травмоопасной фазе. Без такой точечной специализации ваше тело никогда не рискнет выжать рекордный вес — мозг просто заблокирует движение. И, наконец, психология. Монотонный жим каждую неделю убивает интерес. «Необычные» упражнения — это новизна. Использование толкающих движений от груди с кистями наружу (нейтральный хват), жим штанги лежа на полу или жим с наклонной доски — это возвращает вам радость от тренировок. А когда драйв и интерес живы, гормоны работают на вас. Итог: Если вы застряли в весах, перестаньте быть «жимовым маньяком». Начните специализироваться. Включите в программу цепи, резину, нестабильные отягощения и работу на антагонисты. Помните: сила не в том, чтобы жать как все. Сила — в способности мыслить шире, используя необычный арсенал для обхода защитных механизмов собственного тела. Сломайте шаблон, и ваши рабочие веса взлетят вверх. #gym #GymTok #gymmotivation #gymnastics #ymirxhistoria #gymhumor #GymLife #gymrat #gymbro #gymshark #gymnast #benchpress #fyp #fypシ #fypシ゚viral #fyppppppppppppppppppppppp #fypp #fypツ #fypシ゚ #fyppp #fypdongggggggg #fypchallenge #targetaudience
Не согласен? Пиши в комментах, обсудим Почему для роста жима лежа нужно не просто жать, а использовать специализацию и необычные упражнения В мире фитнеса и пауэрлифтинга бытует железное правило: «Чтобы хорошо жать, нужно много жать». Это утверждение — истинная аксиома на начальном этапе. Но если вы перешагнули уровень новичка, и ваши рабочие веса застыли на месте, а грудь перестала отзываться на классические подходы, знайте: вы столкнулись с законом убывающей отдачи. Продолжать бесконечно «долбить» жим лежа — это все равно что пытаться вскрыть сейф, постоянно ударяя по нему одним и тем же молотком. Вам нужна специализация и, что важнее, необычные упражнения. Почему же «просто жать» перестает работать? Ответ кроется в нейрофизиологии и адаптации. Ваша центральная нервная система (ЦНС) привыкает к однотипному движению. Мозг оптимизирует усилия, снижая уровень вовлечения мышечных волокон, чтобы сэкономить ресурсы. Это плато. Вы становитесь эффективнее, но не сильнее. Специализация же подразумевает циклирование нагрузок и смещение акцентов. Это шок для системы, который ломает привычную «прошивку» движений. Однако главный секрет кроется в так называемых «необычных» упражнениях. Парадокс прогресса заключается в том, что мощный жим лежа рождается не на скамье, а вне ее. Возьмите, к примеру, жим с цепями или резиной. Это вариативное сопротивление заставляет мышцы работать с максимальной силой на протяжении всей амплитуды, особенно в самой слабой точке (обычно это отрыв от груди). Вы не просто жмете штангу — вы буквально учитесь взрывать вес в тот момент, когда он становится тяжелее всего. Далее, нельзя недооценивать «необычные» упражнения на стабилизаторы. Классический жим лежа — это уязвимое положение для плечевых суставов. Выполнение жима гантелей на полу, жима Свенда (сведение ладоней со блином перед грудью) или разводок лежа с медболом вместо гантелей — это не экзотика ради лайков в Instagram. Это формирование мощного мышечного корсета. Стабилизаторы — это невидимый фундамент дома: если он треснет, рухнет вся конструкция. Отдельного внимания заслуживают упражнения на антагонисты. Да-да, тяга! Необычное решение для увеличения жима — это мощная тяга штанги в наклоне или Т-тяга. Механика нашего тела подчиняется правилам перекрестной инерции. Развивая широчайшие мышцы спины и задние дельты, вы создаете жесткую «платформу» для толчка. В момент жима ваша спина работает как катапульта. Чем выше тонус антагонистов, тем жестче пружина возврата в груди и трицепсе. Более того, специализация часто требует отказа от соревновательного жима на 2–3 недели. Вместо этого атлеты используют «необычные» упражнения для преодоления мертвых точек. Например, жим в раме с ограничителями или статические удержания веса на 5 см от груди. Это чистая работа над слабым звеном. Вы приучаете нервную систему выдерживать запредельные нагрузки в самой травмоопасной фазе. Без такой точечной специализации ваше тело никогда не рискнет выжать рекордный вес — мозг просто заблокирует движение. И, наконец, психология. Монотонный жим каждую неделю убивает интерес. «Необычные» упражнения — это новизна. Использование толкающих движений от груди с кистями наружу (нейтральный хват), жим штанги лежа на полу или жим с наклонной доски — это возвращает вам радость от тренировок. А когда драйв и интерес живы, гормоны работают на вас. Итог: Если вы застряли в весах, перестаньте быть «жимовым маньяком». Начните специализироваться. Включите в программу цепи, резину, нестабильные отягощения и работу на антагонисты. Помните: сила не в том, чтобы жать как все. Сила — в способности мыслить шире, используя необычный арсенал для обхода защитных механизмов собственного тела. Сломайте шаблон, и ваши рабочие веса взлетят вверх. #gym #GymTok #gymmotivation #gymnastics #ymirxhistoria #gymhumor #GymLife #gymrat #gymbro #gymshark #gymnast #benchpress #fyp #fypシ #fypシ゚viral #fyppppppppppppppppppppppp #fypp #fypツ #fypシ゚ #fyppp #fypdongggggggg #fypchallenge #targetaudience

About