@dahiarivas: Entrenar durante el embarazo no solo es seguro cuando está indicado por tu médico, también trae grandes beneficios para mamá y bebé. 👶🏻🏋🏻‍♀️ Moverte con ejercicios adecuados y evitar los que no son recomendados hace toda la diferencia. 💪🏼 Gracias a @premierfitnessclub por acompañarme en esta etapa y a mi coach por adaptar cada entrenamiento a mi embarazo 🤰🏻 ¿Tenes dudas de otros ejercicios que están permitidos y cuáles no? Contame en los comentarios y hacemos parte 2 👇 #entrenamiento #gym #embarazo #foryoupage #parati

Dahia Rivas | Nutricionista
Dahia Rivas | Nutricionista
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Wednesday 01 July 2026 13:27:16 GMT
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Comments

lizdibeth.er
Lizdibeth ☆ :
Que alguien me diga a partir de los cuantos meses se pueden hacer ejercicios 🥺🙌🏾
2026-07-10 15:17:49
6
reyesfanny8
Fannyreyes🇭🇳 :
Hola bella estoy embarazada y no lo sabía y estaba tomando creatina crees q sea malo
2026-08-15 04:33:36
0
catliz7
Kt.Liz74 :
yo quisiera hacer ejercicios en casa pero la energía no me va. todo el día tengo sueño y cuando tengo algo de energía limpio la casa y aunque sea poco termino muerta de cansancio, como podría hacer? me preocupa no hacer nada
2026-07-08 15:10:22
118
glee0493
Gley Espinoza :
Me puedes dar una variante de hiptrust, la barra me molesta
2026-07-10 17:22:07
113
selealva1996
Sele96@ :
prensa?
2026-09-14 14:06:34
0
rie.chinitoooo
Daniela Francisca :
Yo me pregunto porque los nutricionistas nos están diciendo que ejercicios hacer cuando no tienen educación sobre eso, es como un kinesiologo o un entrenador enseñaría a que comer, solo le pido a la gente que vaya a gente especializada en cada área
2026-08-10 18:44:35
10
nathaliaramosroja
✨Nathalia Ramos✨ :
se puede salir a correr?
2026-08-03 14:49:06
5
mdubhe
Dubhé :
Se puede cargar lo mismo?
2026-07-10 18:42:54
5
lasantica01
Santa Montilla😇☺️ :
😭 yo tenía una disciplina en el gym que perdía estar allí a qué en mi casa y vino el man ese y me embaraza y no quiere que yo vaya al agym 😭😭😭
2026-09-04 17:01:11
1
tulindodesastre
Tú lindo desastre 👸🏼 :
Ejercicios para embarazos de alto riesgo
2026-07-13 03:53:00
1
carolain_herrera1998
Carolain Herrera :
Pero y si me da dolor en la parte baja del abdomen. Yo hacía antes de quedar embarazada, pero ahora desde qué hago un poquito de esfuerzo me duele la parte baja y si camino y jodo mucho, me duele mucho la espalda con una pierna
2026-08-05 22:36:28
1
vanessamedinaco
Vanessa Medina :
No
2026-08-27 19:40:37
0
pauly_001
Pauly_001 :
Desde las cuantas semanas se puede empezar?
2026-07-08 14:54:41
0
erikafalvarez14
Erika Alvarez :
De por sí mi barriga de gorda me incomoda para hacer hip thrust, no me quiero imaginar embarazada 🫠😅🤣
2026-07-19 16:34:57
5
andrulezcan0
Andru Lezcano :
a mí me ayudó muchísimo la sentadilla 😂😂 a la hora de pujar imaginaba que estaba haciendo sentadillas al fallo 😂😂😂😂
2026-07-01 18:58:04
2
astridmorenotovar
Irlanda Tovar 🍁 :
Spinning? Se puede?
2026-07-09 07:05:01
2
julybri84
JulyB :
Cuáles ejercicios deberíamos evitar si tenemos diastasis?
2026-07-01 18:43:53
0
keisybelduarte
KEISYNAIL :
y extensión, zancadas, peso muerto de puede hacer?
2026-07-08 16:15:27
1
antonella_yl
Antonella :
Con esa intro ya se me quitaron las ganas de ver los ejercicios😂
2026-07-10 21:28:34
8
maytemac
Mayte Mac :
puedo seguir corriendo, si ya corría desde hace años?
2026-08-29 09:25:43
0
dayanadiaz006
Dayana Diaz :
entonces si no podemos alzar las pesas,cómo vamos a hacer?
2026-09-13 05:18:14
0
im.kayla70
KEY SOTO.💋 :
Hip Thrust se puede?
2026-09-13 17:45:04
0
daylinvd1
daylinvd1 :
Y la bici estática en casa se puede?yo antes de saber que estaba embarazada lo hacía,pero ahora me da miedito.
2026-08-09 14:14:26
0
gledys2530h
gledys2530 :
puedes explicar cuál puedo hacer en primer trimestre
2026-08-15 11:57:28
0
irisojedaa
Iris Ojeda :
La mamifit más hermosa 😍😮‍💨
2026-07-02 02:27:05
0
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