@supersaiyaan1: ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ - أول يوم في سلسلة Arnold Spilt صدر و ظهر🎯 . -و متنساش تعمل لايك و فولو عشان تشوف تمرينه الجاية💪🏻 . - وتقدر تشتري مكملاتك من ‪ ‪‪‪@pure.ganic‬‬‬ من مكان حقيقي مضمون 100% عن تجربة و عن ثقة و متنساش تستخدم كود الخصم JOKU10 عشان تستفيد بخصم 10% . ✓ لو مش عارف توصل لهدفك لوحدك و محتاج حد يساعدك و يشجعك كمان في رحلتك الجاية و يختصر عليك الطريق وهيوفر عليك كل الغلطات اللي ممكن تقع فيها بأنه هيرشدك لطريق الأبطال ، و يصحح من أخطائك ، و عشان تكون أنت البطل اللي جاي 💭🔥😉. 1)ببعتلك نظام أكل علي حسب أحتياج جسمك شامل نظام تمارين بتضمن إنك بتطور مش واقف مكانك 🏋🏼. 2) متابعة يومية ده غير المتابعة الأسبوعية لأي أسئلة و عشان أشوف النتائج و أستجابة جسمك 💪🏻. لمزيد من تفاصيل المتابعة الاون لاين أبعتلي رسالة علي الخاص " جوكو" و هرد عليك بكل التفاصيل 🏋🏼. ‏•Send Direct Message “ Joku “ 📩. •و هرد عليك بكل التفاصيل بالنسبة للمتابعة الآون لاين 😇 .⁩⁩⁩⁩⁩⁩

joku 🏋🏻‍♂️
joku 🏋🏻‍♂️
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 01 July 2026 14:01:57 GMT
194860
7609
55
768

Music

Download

Comments

mancnayem
ª :
وريت الاجهزه للكابتن قالي ai
2026-07-01 21:20:59
47
ahmed_gomaa1114
Ahmed gomaa :
هل الافضل ان اجيب تمرين الصدر كلها و بعدين الضهر ولا ده أحسن
2026-07-01 17:45:46
15
hsh21.o
hsh21.o :
قالها جانتي اذا انت ارنولد بنفسه تقدر تسويه ولكن انت مو ارنولد فيه فرق مليون بالميه بينا وبينه فما ينفع ذا الجدول لنا سواء مستجدين ولا كويسين
2026-07-02 03:21:01
2
wy_e7
مــحــمــد :
مستنيك تنزل الجزء التاني بكرا والتالت بعدو
2026-07-01 18:30:10
4
story0part
Story😎 :
والله مافيش احسن من ppl
2026-07-01 23:59:09
2
metabesazza
grow a garden :
مشكلتي انو نادي يلي العب فيه مافي جهاز اول و رابع كيف اقدر اعوضهم؟
2026-07-02 00:02:52
2
mohamedbebo767
Mohamed Samir :
ممكن بقيت نظام ارنولد سبليت وهل لما بعيد تمرين الصدر والظهر بلعب نفس التمارين ولا بغير فيها حاجه ارجو الرد
2026-07-01 20:04:21
1
bullymziit
seif dine :
مينفعش عضلتين كبار معا بعض
2026-07-01 22:50:02
1
abdelrhamnbasuoni
abdelrhamnbasuoni :
تمرينه الكتب ف اي يوم ؟
2026-07-02 00:55:35
0
moayed3898
مؤ :
طب ونظام بوش بول ليج؟
2026-07-01 18:33:03
0
.samer.yasaf
الزعيم☠ :
طيب انا ماشي علي النظام ده ٤ تشهر اغير ولا لا هو جايب معاي
2026-07-01 19:06:13
0
e.naser.gmail.com
👑 E 7 M :
هو عموما مش فرقه المهم اى نظام يكون بيمرن العضله مرتين فى الاسبوع
2026-07-01 21:23:45
1
heshamtarek295
جبل⛰️ 👑 :
التيشرت منين
2026-07-02 03:09:44
0
xc_db
ٍ :
2026-07-02 01:20:59
0
unknownp761
يوسف :
التمرينه دي قويه اوي
2026-07-02 00:16:22
0
alu.v
SRAVX UP :
الاجهزه في اي جيم متهبدوش
2026-07-02 00:54:18
0
ayman18091
ً :
ونبي الجزء الثاني
2026-07-01 22:25:14
0
mohamedmostafa.51
محـ𓅇꙰᭄ــمد 𝑀𝒐𝒽𝑎𝓂𝓂𝑒𝑑 :
الاجازه كان يوم بقا
2026-07-01 21:52:14
0
tearbold
Tear Bold :
انا جربت اكثر من نظام و بالنسبالى ده افضل نظام و فرق معايا فى شكل جسمى و قوتى و فى انتظار الجزء التانى
2026-07-01 19:02:07
0
makseemhbargothi
أبو آسر :
دي تمارين لعضلات كبيرة وفي نفس اليوم للعب الطبيعي ولجسم الطبيعي متنفعش
2026-07-01 21:25:16
0
pedrosil186
Tarantino :
ارنولد وصل لنتيجة خرافية لسببين هرمونات بمتابعة طبيبة + جينات ممتازة
2026-07-02 06:01:39
0
mahmoud_158
🦅 Тёмный Сокол 🦅 :
السواعد امتي
2026-07-01 18:26:41
0
oplllpplll
Hollow :
طيب والهرمون
2026-07-01 21:54:51
0
ahmedelkesy7
احـمـد🪙 :
طب والقطنيه يا ريس
2026-07-02 00:03:00
0
To see more videos from user @supersaiyaan1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Nếu hiện tại bạn không thể rút ra 20.000.000đ, thì những điều sau đây bạn nhất định phải nghe cho thật kỹ. Nghe thiếu một chút thôi bạn cũng sẽ rất thiệt thòi. Bởi vì chỉ khi bạn thật sự túng thiếu, bạn mới hiểu rằng kiếm tiền chưa bao giờ là việc dễ dàng. Và rồi bạn cũng sẽ nhận ra, số tiền trong tài khoản của bạn mới chính là chỗ dựa vững chắc nhất trong cuộc đời này. Vì vậy, hãy bắt đầu nghiêm túc học cách tiết kiệm tiền ngay từ bây giờ. Thứ nhất, đừng bao giờ động đến các công cụ vay mượn như thẻ tín dụng. Khi bạn coi hạn mức vay là tiền của mình, ham muốn chi tiêu sẽ bị phóng đại lên. Và một khi đã sa đà vào đó, bạn sẽ rất khó thoát ra. Bạn có tin không, ngân hàng luôn biết cách khiến bạn cảm thấy giàu trước khi khiến bạn nghèo thật sự. Thứ hai, hãy kiểm soát các khoản chi nhỏ. Đừng xem thường 5.000 hay 10.000đ. Nếu không tin, hãy mở lại các hóa đơn của bạn và xem tiền đã “bay” đi như thế nào, từng chút một. Tiền không tự mất, nó chỉ rời khỏi tay người không biết kiểm soát. Thứ ba, đừng mù quáng so sánh. Đừng vì sĩ diện mà mua những thứ xa xỉ chỉ để chứng minh mình không thua ai. Sự thật là, việc cố tỏ ra mình giàu không mang lại giá trị gì cả. Khi bạn có thực lực, dù im lặng người khác cũng sẽ công nhận bạn. Thứ tư, chi tiêu đừng lãng phí. Tiền cần chi thì không tiếc, tiền không cần chi một đồng cũng không nên bỏ ra. Đó không phải keo kiệt, mà là biết bảo vệ tương lai của chính mình. Khi bạn có thể tiết kiệm được 30.000.000 – 50.000.000, nghe thì không nhiều, nhưng đó có thể là số vốn đầu tiên để bạn bắt đầu xoay chuyển cuộc sống. Tiền không chỉ là con số, mà còn là bài kiểm tra về kỷ luật, nhận thức và lòng tự trọng. Ai giữ được tiền, người đó giữ được tương lai. #tamlyhoc  #sách  #tamlyhocmoingay  #psychology
Nếu hiện tại bạn không thể rút ra 20.000.000đ, thì những điều sau đây bạn nhất định phải nghe cho thật kỹ. Nghe thiếu một chút thôi bạn cũng sẽ rất thiệt thòi. Bởi vì chỉ khi bạn thật sự túng thiếu, bạn mới hiểu rằng kiếm tiền chưa bao giờ là việc dễ dàng. Và rồi bạn cũng sẽ nhận ra, số tiền trong tài khoản của bạn mới chính là chỗ dựa vững chắc nhất trong cuộc đời này. Vì vậy, hãy bắt đầu nghiêm túc học cách tiết kiệm tiền ngay từ bây giờ. Thứ nhất, đừng bao giờ động đến các công cụ vay mượn như thẻ tín dụng. Khi bạn coi hạn mức vay là tiền của mình, ham muốn chi tiêu sẽ bị phóng đại lên. Và một khi đã sa đà vào đó, bạn sẽ rất khó thoát ra. Bạn có tin không, ngân hàng luôn biết cách khiến bạn cảm thấy giàu trước khi khiến bạn nghèo thật sự. Thứ hai, hãy kiểm soát các khoản chi nhỏ. Đừng xem thường 5.000 hay 10.000đ. Nếu không tin, hãy mở lại các hóa đơn của bạn và xem tiền đã “bay” đi như thế nào, từng chút một. Tiền không tự mất, nó chỉ rời khỏi tay người không biết kiểm soát. Thứ ba, đừng mù quáng so sánh. Đừng vì sĩ diện mà mua những thứ xa xỉ chỉ để chứng minh mình không thua ai. Sự thật là, việc cố tỏ ra mình giàu không mang lại giá trị gì cả. Khi bạn có thực lực, dù im lặng người khác cũng sẽ công nhận bạn. Thứ tư, chi tiêu đừng lãng phí. Tiền cần chi thì không tiếc, tiền không cần chi một đồng cũng không nên bỏ ra. Đó không phải keo kiệt, mà là biết bảo vệ tương lai của chính mình. Khi bạn có thể tiết kiệm được 30.000.000 – 50.000.000, nghe thì không nhiều, nhưng đó có thể là số vốn đầu tiên để bạn bắt đầu xoay chuyển cuộc sống. Tiền không chỉ là con số, mà còn là bài kiểm tra về kỷ luật, nhận thức và lòng tự trọng. Ai giữ được tiền, người đó giữ được tương lai. #tamlyhoc #sách #tamlyhocmoingay #psychology

About