@susiiigs: Si entrenas para ganar músculo, deja de sentirte mal por descansar entre series🤍 No, no estás perdiendo el tiempo. De hecho, descansar lo suficiente hará que puedas mover más peso, hacer más repeticiones y progresar mucho mejor✨ 🏋🏼‍♀️ Ejercicios compuestos (sentadilla, hip thrust, peso muerto, press banca, dominadas…) ⏱️ 2-5 minutos de descanso (yo incluso espero + a veces) 🍑 Ejercicios de aislamiento (patadas de glúteo, extensiones de cuádriceps, curl femoral, abducciones, elevaciones laterales…) ⏱️ 1-2 minutos de descanso. No tengas prisa por empezar la siguiente serie. Empieza cuando realmente estés preparada para volver a darlo todo💪🏼 Créeme, descansar más puede ser justo lo que te falta para empezar a ver mejores resultados. ¿Eres de las que descansa 30 segundos o de las que se toma su tiempo? Te leo en comentarios👇🏼💕 Todos los outfits son de @gymshark código 🏷️SUSIGS10 ——— #mujeresqueentrenan #entrenamientofemenino #ganarmasamuscular #mujeresfuertes #fitnessfemenino

HD :

Susana es.

dravis :

Mundo dos jogos :

Tá forte em😳

Dm Is :

Jorge Pleitez :

Bella 😍

César Hernández 🇨🇴 :

F.G.L. :

Lo que me gustas no tiene comparación!!!

YURI🇺🇸🇨🇦🇪🇦🇺🇲🇵🇪🇳🇮 :

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bleiss :

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Andrés :

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eduardojosue :

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Alex :

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Saul Zuniga :

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Ernesto Méndez :

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Rochi Cruz 🐬 :

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Edgar.b85 :

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FabioHenrique :

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Tlapaleria Los arcos :

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🅶🅰🅳🅸🆃🅰🅽🅰 :

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luiscanseco279 :

❤️❤️❤️