@alessiodpsq: Apri completamente la bocca e lascia che il corpo si rilassi. 😛 La maggior parte delle persone accumula un’enorme quantità di tensione nella mascella, nella lingua, nella gola e nel viso senza nemmeno rendersene conto. Questa zona è strettamente collegata a: • stress accumulato • emozioni represse • serramento della mascella • respirazione superficiale • sovraccarico del sistema nervoso Aprire completamente la bocca ed estendere la lingua aiuta a mobilizzare e distendere la mascella, la gola, la radice della lingua e i tessuti del viso. Può aiutare a: • ridurre la tensione e il serramento della mascella • rilassare il sistema nervoso • sciogliere lo stress accumulato nel viso e nella gola • migliorare la profondità della respirazione • ridurre il mal di testa da tensione • favorire il rilassamento di collo e spalle • migliorare la circolazione nella zona del viso e della mascella • aumentare la mobilità e l’espressività del viso • dare una sensazione di leggerezza e rilascio emotivo Molte persone iniziano spontaneamente a sbadigliare, sospirare o respirare più profondamente dopo averlo fatto: segnali che il corpo potrebbe entrare in uno stato di maggiore rilassamento. A volte il corpo ha semplicemente bisogno di lasciar andare tutto quello che sta trattenendo. ✨

Alessio Di Pasquale

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Wednesday 01 July 2026 14:59:06 GMT