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@hm2hmm: اللهم جعلنا من الناصرين للحق ومن المطيعين لال الصدر🦅

صدريه قافله🔒وافتخر بقائدي⚔️
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Wednesday 01 July 2026 15:31:43 GMT
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Comments

userbcf0ua210b
محمد العجيلي :
من اين لك هاذا 😒
2026-07-01 16:03:20
1
qween704
علي أميري ونعم الأمير :
🥰🥰🥰
2026-07-01 15:59:55
1
pknqsz
رضــــــــآ 🤍 :
❤️❤️❤️
2026-07-01 15:48:21
1
uy_qr
عبد الزهره الميساني ♥️🇮🇶🇮🇶 :
🥰🥰❤️
2026-07-06 14:58:25
0
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El mayor riesgo de muerte en mujeres a partir de los 60 no es el cáncer. Son los accidentes cardiovasculares… y tienen muchísimo que ver con cómo (no) te has movido toda tu vida. El doctor en Ciencias de la Actividad Física Alberto García Bataller, referente internacional en entrenamiento femenino y entrenador del equipo olímpico de triatlón, lo explica muy claro: ● La caída del estrógeno te deja sin el “escudo” que te protegía el corazón. ● La osteoporosis no se previene sentada en una silla. ● La fuerza de verdad no aumenta con una mancuerna rosa de 0,5 kg. ● Lo mínimo para cuidar tu salud es combinar fuerza y cardio cada semana. En esta entrevista hablamos de cómo entrenar según tu ciclo, qué cambia en la perimenopausia y la menopausia, y por qué la fuerza es la nueva longevidad para las mujeres. 🎧 Descúbrelo en este nuevo episodio de Tiene Sentido Pódcast.
El mayor riesgo de muerte en mujeres a partir de los 60 no es el cáncer. Son los accidentes cardiovasculares… y tienen muchísimo que ver con cómo (no) te has movido toda tu vida. El doctor en Ciencias de la Actividad Física Alberto García Bataller, referente internacional en entrenamiento femenino y entrenador del equipo olímpico de triatlón, lo explica muy claro: ● La caída del estrógeno te deja sin el “escudo” que te protegía el corazón. ● La osteoporosis no se previene sentada en una silla. ● La fuerza de verdad no aumenta con una mancuerna rosa de 0,5 kg. ● Lo mínimo para cuidar tu salud es combinar fuerza y cardio cada semana. En esta entrevista hablamos de cómo entrenar según tu ciclo, qué cambia en la perimenopausia y la menopausia, y por qué la fuerza es la nueva longevidad para las mujeres. 🎧 Descúbrelo en este nuevo episodio de Tiene Sentido Pódcast.
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Short introduction of NieNie(捏捏) Leave a comment to let me know your favourite texture🫶🏻🫶🏻 #tabasquishies #squshy #stressreliever #singapore #tiktoksg
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