@clahayes: 5 Pillar Anti Aging & Longevity yang mereka lakukan: - Jaga makan —> less junk food, more real food - Tidur cukup - Olahraga rutin minimal 3x seminggu + supplements - Stress management - Skincare & treatment sesuai kebutuhan Aging itu pasti, tapi How we age adalah pilihan. Udah gak lagi yaa jamannya stigma Tua pasti sakit2an. Penurunan fungsi yes, tapi bukan berarti kita gabisa bugar dan stay in shape loh. Gak cuman buat estetik, tapi buat kesehatan kita keseluruhan! Kita bisa loh start dari hal-hal kecil seperti : kurangin asupan desert yang manis2🙂 start dari 1 habit yang paling signifikan tapi dilanjutkan secara kontinyu Dari 5 pilar tadi, mana yang udah kamu lakuin paling rutin nih?🙂👇🏻 #antiaging #longevity #skinlongevity #antiagingdoctor

Clarin Hayes

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 04 July 2026 05:08:00 GMT