@anouk.hamel: Pas besoin de matériel mais tu peux ajouter des haltères si tu le souhaites 🌞 expire sur chaque, et essaie 4 séries de 10 répétitions !! Cet exo a plus d'une dizaine de bénéfices !! Dites moi en commentaire si vous allez l'essayer ✨ ou déjà fait dans un cours sur bba studio !