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@dianaescalantedeuzhca: "¡No hay excusas! Aunque ando con la mano adolorida, hoy adaptamos la rutina y le dimos con todo a las piernas. Moviendo 50 lb en Hip Thrust y sentadillas, 30 lb en sumo, 10 lb en patadas y cerrando con un bombeo de 50 repeticiones con banda que me dejó los glúteos en fuego. 🔥 ¡La grasa visceral va para abajo porque voy con todo! 🥊 Cardito listo y a comer rico. #GymLover #GluteWorkout #MotivacionGym #SinExcusas #fitnessmom

Diana Escalante De Uzhca
Diana Escalante De Uzhca
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Region: US
Wednesday 01 July 2026 16:33:28 GMT
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Comments

erik.villagmez
Erik Villagómez :
Excelente siempre trabajando duro saludos 💪❤️🥰
2026-07-01 16:57:24
1
lisslectong
* 𝓛𝓲𝓼𝓼 𝓛𝓮𝓬𝓽𝓸𝓷𝓰 🫀✨ :
Toda una diva mi amiga
2026-07-02 09:30:02
0
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Aula de Cidadania, Moral e Ética – Comunidades indígenas e cultura brasileira: 8° ano A aula teve como objetivo retomar e aprofundar os conhecimentos construídos anteriormente sobre os povos e comunidades indígenas do Brasil, articulando conteúdos relacionados ao Marco Temporal, aos territórios indígenas, às diferentes formas de organização das comunidades e aos rituais e manifestações culturais indígenas com uma linguagem próxima da realidade dos estudantes. Primeiro assistimos um documentário no qual @Anitta , acompanhada de Luciano Hulk, visita uma comunidade indígena do Xingu. Utilizei o material como recurso para aproximar os estudantes de uma realidade concreta, possibilitando a observação de aspectos relacionados ao território, à cultura, aos costumes e ao modo de vida dos povos indígenas. Após a exibição, mediei uma conversa retomando conhecimentos já trabalhados em aulas anteriores e estabelecendo relações entre o documentário e os conteúdos estudados. Em seguida, assistimos ao clipe da música “Okê” de Anitta, @Brô Mcs e @Katú Mirim . Antes da realização do desafio, trabalhamos o trecho da música que apresenta, de forma rápida e ritmada, diferentes nomes de povos e comunidades indígenas. Cada verso foi explicado e contextualizado, buscando evitar que os nomes fossem apenas reproduzidos sem compreensão de seus significados e de sua relação com a diversidade dos povos indígenas existentes no Brasil. A partir dessa discussão, propus aos alunos um desafio de trava-língua, inspirado em uma trendding do TikTok. A atividade exigia que os estudantes pronunciassem corretamente e com agilidade os diferentes nomes presentes no trecho da música. Nesse sentido, a aula não se restringiu à reprodução de uma tendência das redes sociais, mas foi construída a partir de uma sequência didática que envolveu: retomada de conhecimentos prévios, apreciação de material audiovisual, interpretação e contextualização de uma produção musical, oralidade, participação coletiva e utilização consciente de recursos digitais. Dessa maneira, a atividade possibilitou trabalhar o conteúdo de maneira interdisciplinar, articulando Cidadania Moral e Ética, História, Geografia, cultura, linguagem e educação digital. #okê #equilibrivm #anitta #anittachallenge #pedagogia
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