@chloelprt_: 0 tabous ! Transit ballonnements en consultation on en parle 🤗 🥤 Manger trop vite → Vous avalez plus d’air et la digestion est moins efficace. 🥦 Augmenter les fibres trop rapidement → Les fibres sont excellentes pour la santé, mais une augmentation brutale peut provoquer des gaz et des ballonnements. 🥤 Boissons gazeuses → Elles apportent directement du gaz dans le tube digestif. 🍬 Édulcorants (polyols) → Sorbitol, xylitol, mannitol… présents dans certains chewing-gums, bonbons “sans sucre” et produits allégés, ils peuvent fermenter dans l’intestin. 💩 Constipation → Un transit ralenti favorise l’accumulation de gaz. 😰 Stress → Il modifie le fonctionnement de l’intestin et peut augmenter les ballonnements. 🍽️ Repas très copieux → Plus le repas est volumineux, plus la digestion est longue et l’inconfort peut être important. #dieteticiennenutritionniste #dieteticienne #ballonements #transit

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