@itslouksssss: Stop trying to burn it off & instead, Build it off💪🏻 Lift heavy. Eat your protein. Stop obsessing over losing weight and start building muscle. Keep cardio 1-2x per week and let the weights do the work💖🥹

Samàa Heiba :

What ur supposed to do is : don’t do cardio before lifting bc the cardio u do before lifting burns carbs and not fats. So u have to lift weights first to use ur carbs energy then do cardio at the end to lose fat. And u have to lift heavy weights but dont ego lift

mimi :

Stop speaking like that

𝒥𝒳 account not found :

I'm skinny w pouty belly

🪽 :

Ok but I don’t wanna look muscly

Kim Nasha DANCE 🦋⁵⁰⁷ :

BUT IM A DANCER!!! I neees to practice dance every day 😭😭😭 am I convinced of being skinny fat forever?

Jason :

Cordio

yassinsaeedn1 :

Please dont give wrong information thank you

وانا :

مستفزة

Curious Discovery :

cordio? litsherly?!

noka :

انت بتتكلمي كدا ليه

❤️ :

ايش مقياس السكيني فات؟

Basma :

انا اخصائيه تغذيه ومو صح كلامك.. الكارديو يحرق السعرات ونقص السعرات يحرق الدهون

Atyfa :

دي أزنى حاجه سمعتها النهاردة

user5087519550901 :

But cardio will hlep u be in a calorie deficit,it worked great for me

.. :

كورديو

no-frills.minded :

كورديو

Huda Khalaf 💕 :

انا مبسوطه اني فهمت الفيديو عموما (بحاول احسن اللغه) يارب تنجحي ف ايا كان بتحاولي تعمليه

H.16 :

والله مدري كلامك مو مقنع او اني ما فهمت

esraYousef :

ناس تقولى كارديو اهم وناس تقول الاثقال اهم اقسم بالله انا زهقت

A.D :

Are u from ساحل ?

Omar :

Actually this is not true because cardio is the most important thing to improve muscles to gain muscles actually so please don’t say false information again thank you 🙌🏼

Untitled :

انا سكيني فات وما اسوي كارديو الا ١٠ دقايق وبس مقاومه وماتغير شي

lamarrr :

can we do pilates

lousha :