Et godt tip fra en, der også har haft skinnebensbetændelse. Når du laver dine skadesforbyggende øvelser, så lav dem helst bare tær eller alternativt i strømper. Dine skos absorbering aflaster faktisk dine skinnebensmuskler! Desuden kan det være en god ide at stoppe med at gå i klipklapper, da man belaster skinnebensmusklerne, fordi klipklapper ikke har noget, der holder hælen fast. Det tvinger underbenets muskler til at overanstrenge sig for at stabilisere foden og bremse stød, hvilket forværrer inflammationen og forhindrer heling🫶🏻
2026-07-02 06:55:33
2
bdiddy003 :
Hold k*ft du er fin🔥
2026-07-02 22:07:38
2
den glade lummer :
❤️❤️❤️
2026-08-05 04:24:24
0
To see more videos from user @xeniagarver_, please go to the Tikwm
homepage.