@rouba.skincare: بزر اليقطين: غني بالحديد، والمغنيسيوم، والزنك، ويساعد في دعم تكوين الدم، وتقوية المناعة، وتعزيز صحة الشعر. * الطحينة: مصدر جيد للحديد، والكالسيوم، والدهون الصحية، وتمنح الجسم الطاقة وتدعم صحة العظام. * السمسم: يحتوي على الحديد، والنحاس، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة، ويساعد في دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة العظام. * التمر: غني بالحديد بنسبة معتدلة، والألياف، والبوتاسيوم، ويمنح طاقة سريعة، ويُعد خيارًا جيدًا لدعم النظام الغذائي عند الإصابة بنقص الحديد، خاصة عند تناوله مع مصدر غني بفيتامين C #viral #ruba_skincare

Hala :

ما بحب طعمة الطحينة

ahmaddawali166 :

يسعدو احلى دكتورة

joujou :

ra7 jareba🥰🥰🥰

Zori Ashkanani :

بتنصح

__rita__1962 :

noursobh6 :

شي بشهي انا مجربتها قوتلي الحديد

sabrin :

معلقه علي ريق تمر وبزر يقطين وسمسم ٣ معالق وطحينه علاج مهم

Rima Assaf :

yamiiiiiiiiiii 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Dado💔 :

اللي عندو مقاومة انسولين بتنفع؟؟؟

نور بيروتي :

ضاروري تتاكل عريق طيب مابيمشي الحال غير وقت مافيني اكل هيك شي عريق كتير صعب وخصوصي سكر

Dalal Anouty :

انت الطيبة يا قصدك دكتورة 🥰

الوَهمّ :

طيب هي بتنصح ؟؟

…………….. :

.

ali :

❤️❤️❤️

Wafa Sanbar :

👍👍👍