@astra_med: 🖥️ Защита при работе с гаджетамиПравило 20-20-20: Каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд.Освещение: Не работайте в темноте; обеспечьте равномерный свет в комнате.Увлажнение: Сознательно моргайте чаще и используйте увлажняющие капли (например, искусственную слезу), чтобы снять синдром сухого глаза.🕶️ Внешняя защитаУльтрафиолет: Всегда носите очки с УФ-фильтром на улице, даже в пасмурную погоду.Косметика: Тщательно смывайте макияж на ночь, следите за сроком годности кремов и туши.Линзы: Строго соблюдайте правила гигиены, не носите линзы дольше положенного срока.