انا زيك .. لما بمشي رز وبطاطس وتمر وعسل ودهون وسكر بتحسن جدا ، ولما بدخل اي حاجه تانيه من المسموحات برجع اتعب تاني .. حتى اللحوم والاسماك برضو بتتعبني .. باكلها مره في الاسبوع .. حتى العصاير المعلبة والقصب بتعب منهم .. مافيش غير ال ٥ مسموحات بس 😔
2026-07-03 13:05:26
1
jok :
غيري الرز بالبرغل او الدخن
2026-07-03 16:28:42
0
fatima_abobaker :
في الصيام ..مهم وضرورى في النظام ..
2026-07-03 12:06:23
1
SLMA :
الدكتور ضياء الله يرحمه عمل مقطع فيديو وهو بالسوبر ماركت و وضح الاشياء المسموحة والممنوعه بالصوت والصورة وكان كلامة واضح جدا ومفهوم الله يرحمه، الرز و الموزرلة مسموحة وصورها والقشطة وكريمة الطهي مسموحة واشياء كثير الحمد لاه مسموحة الله يغفر له ويرحمة ويحسن اليه
2026-07-03 13:26:43
2
Mariem :
انا ضعفت في الأول لاكن الان وزني ثابت مع العلم اكل وجب في اليوم ومن غير توست ماذا افعل