@laurasgreenlove: ¿Te duele la espalda cuando te levantas? La mayoría de la gente culpa a su colchón, y puede ser, pero muchas veces se debe a esto. Muchas veces el problema es la rigidez que has ido acumulando durante todo el día. Prueba a hacer 20 balanceos lentos antes de acostarte y observa cómo se siente tu espalda mañana por la mañana. ✨ Guarda este vídeo para esta noche y mira si alivia tu espalda. #dolordeespalda #tension #dolorcadera #dormirbien

Laura Banga
Laura Banga
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Wednesday 01 July 2026 19:43:58 GMT
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Comments

maurimt2
mmt :
sin querer lo hago a menudo 😳😳😳no tenía ni idea de sus beneficios 👍👍👍
2026-07-01 22:45:29
351
sapitobalmes
Joan Read :
Y si te tocas la nariz, seguro estornudarás
2026-07-02 19:01:44
88
lamaslocaaunquenoparezca
Cielou✝️✨️ :
puedo hacer eso con mi periodo?
2026-07-20 05:29:24
8
jackelineperez220
Rocio🌞 :
me puse a mover los pies y ya casi me duermo jajaja
2026-07-27 06:08:44
2
louser.07
🫰🏼Louser.07🇪🇸UGC :
Ejercicios tan fáciles que realmente te ayudan y que la gran mayoría de personas ignoran
2026-07-04 09:09:07
0
piedrapk
Madeline ☻ :
Se pueden hacer embarazada?😭
2026-07-23 00:39:54
0
10alvarenga97
Elizabeth Alvarenga :
y si me da calambre solo intentando el primero 🥺🥺🥺
2026-07-20 04:02:41
0
pilar.sevilla.snc
Pilar SeSan :
Gracias
2026-07-01 20:01:17
1
rdpc655
rdpc65 :
Gracias Lo probaré mañana mismo 💪🤗👍
2026-07-02 15:29:55
0
care.new3
Betancourt :
Me trono todo el lomo😂😔
2026-07-28 03:55:48
1
lordcomandante10
Lordcomandante10 :
si lo haces muchas veces te dolera la espalda lo mismo
2026-07-04 08:41:15
0
mbwun83
dani_a_secas :
si hago el 2º se me salen los p2😥
2026-07-04 11:31:17
2
zahir220525
zahir :
lo hago todas las noches y mañanas
2026-07-01 19:53:10
1
luz.eterna1
Luz eterna :
gracias 😊 saludos buenas noches
2026-07-02 22:58:48
1
fe59992
Fe :
síii yo también loago antes de dormir y es cierto Llo lo vi a otra persona
2026-07-02 22:10:51
1
iosif.pal18
Iosif Pal :
🙄 yo vi otro vídeo igual y si que va bien!
2026-07-02 20:13:21
1
jesus75txus
jesus75txus :
Gracias!!
2026-07-02 21:24:39
1
milika9803
@Milika. :
Yo viendo que hago algunas cosas inconscientemente sin saber que era bueno
2026-07-26 04:17:28
8
anaisabelgarciaam
Ana Isabel Garcia Ampuero :
gracias yo lo ago
2026-07-02 21:34:12
0
gadife
T.G.Capri.&&& :
además de relajar la espalda baja en el último ejercicio, conseguirás adelgazar esa zona?
2026-07-03 11:06:59
0
andrechi.urbia.vega
Andrechith :
yo hago esas cosas inconscientemente
2026-07-31 02:44:37
0
mayka.garcia.gall
Mayka garcia gallego :
muchas gracias
2026-07-03 08:53:13
0
johanna45656
Wennn🩷 :
Yo hago eso siempre de hecho el inicio del video me dio miedo porque yo estaba haciendo exactamente eso pensé que era malo
2026-07-21 04:47:16
1
geouwu3
Bere🌷 :
@user169040
2026-07-25 06:30:27
1
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