@ibtissemcuisine: كوكا صحية أو بيتزا كوفار صحية بالقمح الكامل، بعجينة خفيفة و مشبعة، مثالية للعشاء أو للفطور أو حتى في الخرجات. المقادير: * 1كيلة حليب دافئ. * نصف كيلة زيت زيتون ( يمكن استعمال زبدة ذائبة طبيعية منزوعة من حليب البقر أو المزج بينهما). * 1 بيضة. * 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية. * 1 ملعقة صغيرة ملح. * 2 كيلة فرينة القمح الكامل( أي سميد القمح الكامل ننخله و نستعمل الناعم فقط). * 1 كيلة فرينة كاملة( la farine complète ). للحشو: ( اختياري ) * بصل. * فلفل. * طماطم. * زيت زيتون. * جبن موزاريلا أو أي جبن متوفر. للتزيين * صفار بيضة. * القليل من القهوة (للون الذهبي). * زيتون أسود. طريقة التحضير: الخطوات موضحة في الفيديو: نعجن العجينة لمدة 5 دقائق، ثم نترك العجينة ترتاح 5 دقائق، وبعدها نعيد العجن لمدة 5 دقائق أخرى. نغطي العجينة ونتركها تختمر حتى يتضاعف حجمها، من 45 دقيقة إلى ساعة تقريبًا، حسب حرارة المكان. بالصحة و راحة، تهلاو في صحتكم 🥰 💕تابعوني للمزيد من الوصفات الصحية💕 #كوكا_صحية #كوكا #بيتزا_كوفار #مملحات_صحية #بيتزا

Ibtissem
Ibtissem
Open In TikTok:
Region: DZ
Wednesday 01 July 2026 20:23:50 GMT
57756
1697
56
467

Music

Download

Comments

farahdaiwwi3
Faruuuuha 🩷💅🏻🎀 :
تأمني كنت راڨدة و جات في خاطري ڨلت خصني نحوس على وصفة صحية تاعها حتى خرجلي فيديو تاعك 😂 you solved me thanks
2026-07-02 06:20:14
6
fadilabensammane
Fadila Bensammane :
💯👑💪
2026-07-02 23:41:52
1
kahoukhaled
Kahina parapharm :
🥰🥰 vraiment top 👌👍
2026-07-02 10:43:48
1
jidalabelle2
Djã Hîďä :
يعطيك الصحة نجربها ان شاءالله
2026-07-01 20:38:31
1
karima.aouragh1
Karima Aouragh :
كتري من هاد الوصفات حميوك
2026-07-01 21:18:29
1
rimas1.5
Rimas :
منحملش زيت زيتون كاش بديل 💔💔
2026-07-02 12:17:45
1
idrisidris317
IDRiS iDRIS :
ب مجرد حطيتي فيها الفرينة ماشي صحي
2026-07-01 21:21:02
2
sararedoine0
sararedoine0 :
شكرآ جزيلا
2026-07-01 20:31:35
1
ilinesilya6
ilinesilya6 :
درتي فرينة كاملة ولا سميد قمح كامل ؟
2026-07-01 22:40:44
1
zolazola606
ZoLa ZoLa :
بصح أختي هذاك سميد ولا واشنو
2026-07-02 08:27:39
1
lili.lolo.23
la Princesse lolo ❤️🇩🇿 :
لازم نجربها 🥰🥰🥰 يعطيك الصحة
2026-07-01 20:53:43
1
saralaprincesse
Cœur 💙de l’ocèan :
لم تعد صحيه بمجرد حطيتي الزيت
2026-07-01 20:29:52
2
2__mari1
𝐌𝐚𝐫𝐨𝐮𝐚𖣂︎ :
ختي نقدر ندير مسحوق الشوفان!؟
2026-07-02 18:46:02
0
manelbsr1
manel🎀 :
كترتي زيت زيتون غرام واحد منو يعادل 9 سعرات حرارية
2026-07-03 20:52:59
0
infamousslutttybabe
Sebastiandeco :
السعرات الحرارية من فضلك
2026-07-03 09:33:04
0
words.ways
words & ways :
بارك الله فيك الاخت فقط لو تنشرين بدون موسيقى 💕
2026-07-02 23:06:22
0
kendallnw
🖤 :
صحية 🤣
2026-07-02 17:25:16
0
lolitajiji18
BelleÂme❤️😍🇩🇿 :
يعطيك الصحة من فضلك افتحي التنزيل ولى افتحينا قروب هنا في تيكتوك باش نلقاو الوصفات كامل مانبقاوش نحوسو عليهم من فضلك 🥰
2026-07-02 19:14:27
0
www.tiktok.comariston
ariston :
سعدو لي داك
2026-07-03 22:22:07
0
nassima.mima62
Nassima Mima :
الوصفات لي تندار بفرينة تبقي للفرينة فرينة او السميد الكامل. تبقي ليها
2026-07-02 12:15:37
0
sa_kardja
Sakardja 🧸 :
حطيتي بزاف الزيت
2026-07-03 21:25:59
0
chichi.529
ويبقى الامل :
شكرا على الوصفة اختي
2026-07-02 10:40:11
1
yasine_ho
Fl_om :
والبيض
2026-07-03 18:40:27
0
yasminearkane
yasmine arkane :
🥰🥰🥰
2026-07-02 03:02:47
1
hiba.hiba3356
măýā..😌 mãýã :
❤️❤️❤️❤️
2026-07-02 10:59:37
0
To see more videos from user @ibtissemcuisine, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About