@noelbrendgen: Wir reagieren auf Manuel Haas FDOE in der Diät 👀 Grundsätzlich solide — Hühnchen, Reis, Gemüse, Eier. Supplements stimmen auch: Kreatin, Omega 3, D3K2, Magnesium. Was ich ändern würde: → 260g Protein bei ~85kg = fast 3g/kg — viel zu viel, 2g/kg reichen easy → Die überschüssigen Protein-Kalorien in Carbs investieren — mehr Leistung in der Diät Green Smoothie am Morgen ist overrated — Zucker, kaum Nährstoffe. #Fitnessaufklärung #Ernährung #Abnehmen #Diät #Ernährungstipps

NoelBrendgen💥

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Thursday 02 July 2026 14:50:00 GMT

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Comments

Dorien 🔱 :

Ey Noel will einfach mal sagen dass ich deine Content jetzt schon etwas länger verfolfe und du richtig guten Content machst

2026-07-02 15:17:17

Sven :

Komme außerdem auf 3169 kcal mit seinen macros: 4x260+4x350+9x81 und nicht seine angegebenen 2850

2026-07-03 22:07:13

Thi_7 :

2800 Kalorien is der Diät

2026-07-02 22:10:07

Johny_04rvr :

Kann mir jemand sagen woran es liegt wenn ich bei Dips Schmerzen im Lingen Schlüsselbein Bereich habe?

2026-07-02 16:57:25

Pauli :

erster

2026-07-02 14:51:32

Morizzzz :

🔥🔥🔥

2026-07-02 14:57:37

€edri€ :

🔥🔥🔥

2026-07-02 17:04:04

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