@drmarcelosgoulart: Iogurte faz mal para os rins? A ciência mostra 3 benefícios para a sua saúde renal @drmarcelosgoulart Muita gente com problema nos rins sente medo de comer iogurte. Esse medo é comum, e a ciência aponta outra direção. 🪨 O cálcio joga a favor O cálcio do iogurte gruda no oxalato ainda dentro do intestino. Com menos oxalato absorvido, o corpo forma menos pedra. Quem consome cálcio pela comida mostra cerca de 23% menos risco. Atenção: esse efeito vem do iogurte como alimento. O suplemento de cálcio pode aumentar o risco. 🫘 Um escudo para os rins Pessoas que comem iogurte 3 vezes por semana ou mais mostraram cerca de 24% menos chance de sinais de doença renal. O dado vem de estudos de observação. Grupos diferentes seguiram a mesma linha. 🦠 Intestino forte, rim protegido O iogurte aumenta as bactérias boas do intestino, reduz a inflamação e produz ácidos que protegem o intestino. Um intestino saudável ajuda a cuidar dos rins. ⚠️ Um ponto importante Cada rim tem uma história. Quem já convive com doença renal avançada precisa de orientação individual sobre a dieta. Converse com seu médico antes de mudar sua alimentação. 👉 Salve este post e envie para quem sente medo de comer iogurte. Comenta aqui: você costuma comer iogurte? Dr. Marcelo Schneider Goulart Urologista | CRM-SC 16744 | RQE 11822 / 14786 @drmarcelosgoulart Conteúdo educativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento individual.

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Wednesday 01 July 2026 20:38:29 GMT