@noelbrendgen: Wir reagieren auf @harleyalexander.fit FDOE — crazy Form 👀 Butter + Bacon täglich ist keine gute Basis — viele gesättigte Fettsäuren, kein Gemüse. Gleicher Fehler wie immer: Proteine ✅ — aber keine gesunden Fettquellen und kein Gemüse. Einfach gemischtes Gemüse + Avocado oder Olivenöl dazu und es wäre deutlich solider. Dunkle Schokolade ist übrigens nicht wegen den Fetten gesund — sondern wegen Antioxidantien und Flavonoiden. #Fitnessaufklärung #Ernährung #Muskelaufbau #Ernährungstipps #Fitness

Bormi :

7 1/2 Monate Training

IXM_Marlon :

ist Rapsöl eine gute fettquelle ?

Marimimo :

220g Reis aber 53g carbs

Erik💎 :

Ralf Kuhn :

Das schafft jeder

N1k0 :

Du sagst oft in deinen vids dass man jeden muskel 2x pro Woche trainieren soll. Wie genau meinst du das? Bei einem trainingsplan wie ppl 2x+ rest day trainiert man die brust zb 2x was ja gut ist. Habe allerding ein tt gesehen wo gesagt wurde dass man dieses 2x pro woche auf 2 tage aufteilen kann also zb butterfly am ersten pusch day und incline press zb am anderen tag. Meinst du das selbe oder hab ich es falsch verstanden? Btw liebe deine vids mach weiter so

Rainer W :

Wer noch so früh

schokoladenstreuseleis :

absolut schlechtes full day of eating, die Alibi Himbeeren ändern daran auch nicht viel

Michel1337 :

reicht es wenn ich mein Hühnchen in Olivenöl brate oder sollte ich es separat in mein essen mit einbauen?