1. Home
  2. Detail

@s.zlata_0999:

🍸💿🌙
🍸💿🌙
Open In TikTok:
Region: LV
Wednesday 01 July 2026 20:40:00 GMT
85
20
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.67MB) Watermark .mp4 (1.69MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @s.zlata_0999, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#porsche #911 #turbo #ecologie
#porsche #911 #turbo #ecologie
한 번에 끝내는 덤벨 가슴운동 5가지🔽 🔸5 Dumbbell Chest Exercises to Finish in One Routine🔥 1. 뉴트럴 덤벨 프레스 (Neutral Dumbbell Press) - 덤벨을 서로 마주보는 그립으로 밀어 올리면 가슴 안쪽(Inner Chest)를 자극해 중앙 수축과 프레스 컨트롤을 높이는 데 효과적입니다. 2. 덤벨 풀오버 (Dumbbell Pullover) - 덤벨을 머리 뒤로 깊게 내렸다가 끌어올리면 가슴 하부(Lower Chest)를 자극해 가슴 확장감과 아래쪽 가슴 라인을 만드는 데 효과적입니다. 3. 플랫 덤벨 프레스 (Flat Dumbbell Press) - 플랫 벤치에서 덤벨을 가슴 옆으로 내려 밀어 올리면 가슴 전체(Chest Overall)를 자극해 기본적인 가슴 볼륨과 힘을 만드는 데 효과적입니다. 4. 리버스 그립 덤벨 프레스 (Reverse-Grip Dumbbell Press) - 손바닥이 얼굴 쪽을 향하도록 덤벨을 잡고 밀어 올리면 가슴 상부(Upper Chest)의 자극이 강조되어 윗가슴 라인을 살리는 데 도움이 됩니다. 5. 덤벨 플라이 (Dumbbell Fly) - 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태로 양팔을 벌렸다 모아주면 가슴 전체(Chest Overall) 수축이 강조되어 가슴 라인과 분리도를 만드는 데 효과적입니다. 📌 루틴 가이드 - 각 3~4세트 / 10~12회 - 휴식 45~60초 #chest #chestday #chestworkout #gymmotivation #gymtips
한 번에 끝내는 덤벨 가슴운동 5가지🔽 🔸5 Dumbbell Chest Exercises to Finish in One Routine🔥 1. 뉴트럴 덤벨 프레스 (Neutral Dumbbell Press) - 덤벨을 서로 마주보는 그립으로 밀어 올리면 가슴 안쪽(Inner Chest)를 자극해 중앙 수축과 프레스 컨트롤을 높이는 데 효과적입니다. 2. 덤벨 풀오버 (Dumbbell Pullover) - 덤벨을 머리 뒤로 깊게 내렸다가 끌어올리면 가슴 하부(Lower Chest)를 자극해 가슴 확장감과 아래쪽 가슴 라인을 만드는 데 효과적입니다. 3. 플랫 덤벨 프레스 (Flat Dumbbell Press) - 플랫 벤치에서 덤벨을 가슴 옆으로 내려 밀어 올리면 가슴 전체(Chest Overall)를 자극해 기본적인 가슴 볼륨과 힘을 만드는 데 효과적입니다. 4. 리버스 그립 덤벨 프레스 (Reverse-Grip Dumbbell Press) - 손바닥이 얼굴 쪽을 향하도록 덤벨을 잡고 밀어 올리면 가슴 상부(Upper Chest)의 자극이 강조되어 윗가슴 라인을 살리는 데 도움이 됩니다. 5. 덤벨 플라이 (Dumbbell Fly) - 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태로 양팔을 벌렸다 모아주면 가슴 전체(Chest Overall) 수축이 강조되어 가슴 라인과 분리도를 만드는 데 효과적입니다. 📌 루틴 가이드 - 각 3~4세트 / 10~12회 - 휴식 45~60초 #chest #chestday #chestworkout #gymmotivation #gymtips
Deyirlər Bmw sürənlər bir birinə dəstək olur🩶
Deyirlər Bmw sürənlər bir birinə dəstək olur🩶
เป็นใครก็กลัว…น้องฉัตรเข้าใจลูกค้าทุกคนครับ🙏🏻 #faceonpoint #howtocontour #สอนแต่งหน้า #howtomakeup #น้องฉัตร
เป็นใครก็กลัว…น้องฉัตรเข้าใจลูกค้าทุกคนครับ🙏🏻 #faceonpoint #howtocontour #สอนแต่งหน้า #howtomakeup #น้องฉัตร
ستزور جدك الحسين قريبا🥹 #تشيع #سيد_علي_الخامنئي #سيد_فاقد_الموسوي #اكسبلورexplore #creatorsearchinsights
ستزور جدك الحسين قريبا🥹 #تشيع #سيد_علي_الخامنئي #سيد_فاقد_الموسوي #اكسبلورexplore #creatorsearchinsights
“Không phải lúc nào con cũng mạnh mẽ, nhưng con luôn có Chúa là nơi để trở về.”#catholic #jesus #viral #xuhuong #nguoiconggiao✝
“Không phải lúc nào con cũng mạnh mẽ, nhưng con luôn có Chúa là nơi để trở về.”#catholic #jesus #viral #xuhuong #nguoiconggiao✝

About

Legal