@alejandroacostag: día de pierna , mi rutina completa de hoy: 1️⃣ elevación de tibiales | 3 sets - 20 reps ✨si no tienes esta máquina, puedes hacerlo pegado a la pared levantando tus talones✨ 2️⃣ sentadilla en máquina | 3 sets - 8 reps 3️⃣ desplante caminando | 2 sets - 20 pasos 4️⃣ extensión de cuadriceps | 3 sets - 8 reps 5️⃣ curl femoral acostado | 3 sets - 12 reps 6️⃣ elevación de pantorrilla sentado | 3 sets - 10 reps 🔄 2 minutos de descanso entre series #Fitness #fyp

Christopher Valenzuela :

😍

CharlieMavila :

tú sigue, yo mientras me preparo algo

raulguillermoquinterof :

Papasoteeeeeeeee

Ivan Villarruel :

Que trabajas en el 2do? En qué se enfoca

Diego :

De donde son tus playeras

Lucero PC :

Es normal que te quede adolorido el cuerpo luego de entrenar?

🤯 :

Por qué no hay de estos en mi gean?😔

José Juan :

Que dice el tatuaje en la pierna? 🤔

Tonny….25 :

Short ?

Mateus maia Mateus :

Gabriel Cruz (EL PRIMITE)... :

Papasito

Maldita Criada :

Qué hombre tan hermoso 🥰🥰🥰🥰

🫀 :

Que bellooo😻

Ruffo Jiménez :

El mejor día ✨

Jesus Ocampo :

yop 😎

Jhorjan Perdomo :

Es el dia que menos quiero :(

Lynn Loez :

rico

José Fernández🖤 :

Lunes

The Regio :

🥰🥰🥰

The Regio :

😳😳😳

Ricky D. Rodriguez🇵🇭 :

❤️