Grey
Region: AZ
Friday 03 July 2026 06:38:00 GMT
43468
1225
41
419
Music
Download
Comments
mila23.4 :
без крема? как при сухой коже?
2026-07-05 03:48:38
1
bek :
хочу быть как шарпей😃
2026-07-04 09:22:14
4
тиктокарь :
голос как тренировать?
2026-07-05 01:13:14
1
❀꧁ Оксана ꧂❀ :
Спасибо большое! С первого раза виден результат! ❤️❤️❤️
2026-07-03 07:16:04
7
Бижан :
Я стёр морщины вообще, делая на сухую
2026-07-05 05:40:28
3
aricki_kot_heylel007.1.0 :
Благодарю, это было не легко.
2026-07-04 15:10:48
0
Николай Гайворонский :
дякую!
2026-07-04 19:44:13
2
Vitaliuon :
Брюс ли в своем деле
2026-07-04 21:04:26
3
thethirteenth :
подскажите, а как убрать носогубные складки?
2026-07-04 19:46:49
1
dynebsdc5mg6 :
а есть цигун по расслаблению шейно-воротниковой зоны?
2026-07-04 04:36:07
1
Натали :
Благодарю
2026-07-04 12:28:11
2
kanad@ 7372 :
ты кто воин
2026-07-05 03:32:12
0
Asau Jurek 8 777 28 20 749 :
благодарю
2026-07-04 17:30:48
1
Barbaris :
Классно я кайфанул и результат есть, спасибо большое 💪
2026-07-04 12:11:04
1
Owadan7103 :
👍👍👍
2026-07-03 10:14:37
1
Olya :
Благодарю
2026-07-03 07:53:08
1
justmoment010 :
Это миф. Работает на пару часов и приходит обратно исходное состояние. У кожи тоже есть память если что 😉
2026-07-05 10:55:54
1
ekatirina :
Чуть до кости. не. стёрла.
2026-07-04 16:27:09
0
Svet Lana :
Вот, что я нашла в интернете: У практики «Железное лицо» (и жесткого цигун в целом) есть серьезные противопоказания. Поскольку эти упражнения связаны с интенсивным воздействием на ткани, сосуды и энергетические каналы, их нельзя выполнять при следующих состояниях:1. Медицинские противопоказанияГипертония и сердечно-сосудистые заболевания: Форсированное дыхание и концентрация энергии в области головы могут вызвать скачок давления, головные боли или обмороки.Психические расстройства: Глубокая работа с энергией и необычные телесные ощущения могут спровоцировать нестабильное состояние или обострение у людей с психотическими нарушениями.Онкология: Практика влияет на микроциркуляцию и обменные процессы, поэтому требуется обязательная консультация лечащего врача.Острые инфекции и воспаления: Не рекомендуется заниматься при повышенной температуре или в стадии обострения хронических болезней.2. Специфические ограничения для лицаПроблемы с кожей: Акне в стадии воспаления, герпес, розацеа или любые открытые раны и повреждения кожи.Недавние вмешательства: Период после пластических операций, инъекций («уколов красоты») или глубоких пилингов.Проблемы с челюстью (ВНЧС): При острых болях или дисфункции височно-нижнечелюстного сустава интенсивные упражнения могут ухудшить состояние.3. Режимные ограниченияБеременность: Из-за специфического дыхания и воздействия на общую энергосистему организма жесткий цигун беременным противопоказан.Самостоятельное обучение: Самая большая опасность — практиковать «жесткие» техники по видео без присмотра мастера. Неправильное распределение энергии может привести к «цигун-отклонениям» (галлюцинации, боли, нарушения сна).Важно: «Железное лицо» — это стрессовая нагрузка для организма. Если вы новичок, лучше начинать с мягких оздоровительных комплексов (например, «8 кусков парчи»), чтобы подготовить сосуды и нервную систему.
2026-07-03 14:46:22
4
Svet Lana :
В вопросах здоровья и восточных практик, особенно таких радикальных, как «железные» техники, критическое мышление — ваш главный инструмент защиты.Вот несколько причин, почему к советам «учителей без имени» из соцсетей стоит относиться с большой осторожностью:1. Отсутствие техники безопасности — это красный флагВ любой серьезной школе цигун обучение начинается с противопоказаний. Если человек утверждает, что «можно всем и всё», он либо не понимает глубины воздействия практики, либо намеренно игнорирует риски ради охватов. Жесткий цигун напрямую влияет на давление и сосуды головы. Игнорирование этого — прямая дорога к гипертоническому кризу или разрыву капилляров.2. Риск «Цигун-отклонений»В китайской медицине есть термин «Цзо хо жу мо» (искажение энергии). Если неправильно направить внимание или использовать форсированное дыхание, можно получить хронические головные боли, бессонницу и даже проблемы с психикой. Настоящий мастер никогда не даст такие техники массово без личного контроля за состоянием ученика.3. Анонимность и ответственностьУчитель в традиции цигун — это не просто человек в красивой одежде, это часть линии преемственности (школы).Имя и школа: У кого он учился? К какой традиции относится? Если этой информации нет, вы имеете дело с самодеятельностью.Ответственность: Если после его упражнений у подписчика лопнет сосуд в глазу или поднимется давление, «учитель» из ТикТока не понесет никакой ответственности.4. Специфика платформыТикТок ориентирован на быстрый, зрелищный контент. «Железное лицо» выглядит эффектно (удары, простукивания), но это верхушка айсберга. База цигун — это скучные многочасовые стояния в столбе и работа с дыханием, которые не набирают миллионы просмотров.Мой совет: Если практика вам интересна, поищите мастеров с подтвержденной репутацией (например, тех, кто обучался в Шаолине или в крупных даосских центрах Китая).
2026-07-03 14:50:46
0
user77837233870375 :
анахуя???
2026-07-05 12:21:34
0
Orazhan :
как удленить 21 палец
2026-07-05 03:16:12
0
Олена М. :
😊😊😊
2026-07-03 19:33:30
1
user5072692996742 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-03 07:07:52
1
🌻Мирош74Арал🌻 :
🔥🔥🔥👍👍👍
2026-07-03 06:49:00
2
To see more videos from user @grey_nefilim, please go to the Tikwm
homepage.
