@repoost.tt1: Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, частыми ночными пробуждениями, слишком ранним пробуждением или ощущением некачественного сна, несмотря на наличие достаточного времени для отдыха. Бессонница может быть кратковременной или хронической и нередко сопровождается ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, нарушением концентрации внимания и повышенной утомляемостью. Недосып — это состояние, возникающее вследствие недостаточной продолжительности или плохого качества сна, при котором организм не получает необходимого времени для полноценного восстановления. Недосып может быть вызван образом жизни, высокой нагрузкой, стрессом или нарушениями режима сна. Его последствия могут включать сонливость, снижение внимания и памяти, ухудшение настроения, замедление реакции и снижение физической и умственной работоспособности. #рекомендации#репост#бессоница#недосып

𝑹𝑬𝑷𝑶𝑺𝑻 | 𝑻𝑻

Open In TikTok:

Region: UA

Wednesday 01 July 2026 21:54:34 GMT